【父亲节】社工爸爸为助“猫头鹰”女儿学静心　推至社区助焦虑童

正当子女希望透过父亲节表达谢意时，父亲的付出，未必只惠及自己的子女。有本身任职社工的新手爸爸，因年幼的女儿喜欢在晚上活动，迟迟不愿入睡，渐渐累积压力、情绪亦受影响，一次偶然的机会，让他接触到静心法后，不但令“猫头鹰”（晚上不愿睡觉）女儿放松心情变成“静心BB”顺利入睡；他甚至将经验与其他家庭分享，意外地协助到一名被确诊焦虑症的女童稳定情绪，说出内心感受。

幼童难以表达自己的感受，遇到不明白或不熟悉的事时，常会出现焦虑、恐惧等情绪，对希望他们安睡、快乐成长的父母而言，或会做成压力。

本身任职社工的马学骏说，大女儿于三年多前出生，岂料女儿经常不愿入眠，他亦彻夜难眠，令新手爸爸的情绪大受影响，压力渐增：“很有压力，晚上睡得不好，日头精神差，那段时间很辛苦。”

直到女儿半岁左右，他在一次偶然的机会，报读了静观认知治疗课程，学习以静心方法冷静自己，稳定情绪。

自女儿一岁起　带她观察水池助稳定情绪

学会了稳定自己的情绪，便开始推己及人，首先是他的女儿，他希望年幼的女儿不再让情绪牵引影响睡眠及生活质素，所以他开始带1岁的女儿去公园，让她感受轻松的环境，再温柔地向女儿说说话，抱著她观察水池。

半岁大，很难可以要求（女儿）静坐、观察身体变化......虽然她未必听得明，但好像对她颇有效......带她去公园，观察植物及自然环境，慢慢她会稳定、睡著，发现她的情绪稳定了，睡眠情况亦有所改善。

有了自身的经历，马爸爸开始“开班授徒”，参加的家庭会先作简单的自我介绍，之后便开始有闭眼聆听颂砵声音的时间，亦会让小朋友试敲颂砵，待小朋友集中注意力后，便请他们观察附近的花草、在公园内拾数块“想认识的石头”，回来后会闻闻石头的味道、观察石头的特点等。最后再由父母与子女做一些互动活动，增加彼此的亲近机会。

带著6岁女儿参加活动的符女士坦言，女儿在幼园中班（K2）被确诊轻度至中等程度焦虑症，无奈她一直找不到方法协助女儿稳定情绪。

她读k1后对很多事物都感到害怕，就连风吹，都担心房屋会倒下来，又担心有小偷入屋杀了她......很易发恶梦，几乎每晚都是哭到累才可入睡，于是翌日上学的精神差，严重影响生活及上学。

女儿心情不稳时　以颂砵声助稳定

她直言，女儿在学校有朋友，但数量不多，且常拒绝参与课堂活动；直至后来接触到游戏治疗及静心活动，情况才稍为好转。她忆述，女儿首次参加静心活动后，当晚不但没有哭，更“一觉瞓到天光”，于是她遇到女儿心情不稳时，便会用手机播放颂砵的声音，一起慢慢呼吸，彼此稳定情绪后，再引导女儿说出其感受，渐渐母女关系得到改善。“原来她不愿意参加课堂活动，是因为认为同班男同学行为比较粗鲁、动作大，而她对声音敏感，所以抗拒。”活动按家庭（最多带两个小朋友出席）收取80元费用，马学骏解释，首一年免费举办活动，却有不少参加者在报名后“甩底”，令他难以预计参加人数，故决定收取象征式费用，“希望增加他们参加的动力，若活动当天小朋友生病，可以转时间或直接退钱。”至今年5月约150个家庭曾参与幼儿静心的活动。