【走出comfort zone】5星期跑5全马　素食超马跑手吁挑战自己

人生中最大的敌人，往往是自己，每当完成一项挑战，会发现自己的能力远比想像中高。参加过逾50场超级马拉松赛事的全素跑手黄浩辉(阿辉)，近日创立#5x5challenge，挑战于5星期内，每周完成一个全马距离，希望借此鼓励大众走出“Comfort Zone”。

一个全马42.195公里，想想也教人觉累，要在短时间内跑上5个，更令人觉得“不可能”。不过，阿辉认为不少人都有这个能力，只是碍于不同理由而不敢尝试，所以他创立#5x5challenge，亦是希望鼓励大众挑战自己：“好多人都以为自己未必做得到，可能要几个月先准备到一次全马，但希望大家可以挑战下自己。”

挑战于7月下旬开始，阿辉在过去3星期已跑过启德邮轮码头、港岛径及将军澳，共完成3个全马距离，而挑战的过程中，他亦非孤军作战。“呢个机会都聚集咗一班有做开运动，但未必成日见到面嘅朋友。大家一路跑，一路倾下偈，令朋友间嘅认识深咗。”阿辉挑战自己期间，更认识到新朋友，一起完成挑战。

现阶段的挑战，只是#5x5challenge的第一波活动，阿辉指这亦是为他12月的环台跑，及自己订下的5年Run Across The World跑步旅程计划作准备，而年末亦会有第2阶段的挑战：“11月会有phase 2，到时会5日跑5个全马距离。”

“其实呢个挑战将来都想延伸到饮食同心灵、冥想上。”作为一个全素饮食的跑手，阿辉希望可透过此挑战，向大众宣扬素食，从饮食上为大家带来运动、健康、生活上的改变。

对于茹素，大众常有素食能否为身体带来足够能量的质疑，但阿辉指，现时不少文献证明素食对身体的好处，在国际舞台上发光发亮的运动员不少也是素食者，而他自身经验也印证了一点：“今年2月嘅香港4大山径挑战，跑298公里，我74小时内全程都系素食，已经应付到好大嘅体力需求。”

阿辉将于星期日（8月12日）挑战麦理浩径4至8段，并于下周日(19日)挑战马鞍山、沙田、大埔路段，再折返马鞍山海滨长廊，为5星期的全马挑战画上句号，届时将于乌溪沙青年新村举行祝捷及分享会。