【佛系抗抑郁】闷闷不乐？中大研究证实冥想八星期　减抑郁症状　

佛系心灵治疗：不吃药、不接受精神科治疗，缘份到了抑郁自然会好？“佛系”亦非甚么都不理，但的确有助抗抑郁！
中文大学医学院一项针对有轻度抑郁症状病人的最新研究发现，以佛教的“冥想”为原型、去宗教化的“行为激活及静观结合疗法”，使这批病人的抑郁症状明显减低，他们演化成重性抑郁症的发生率较其他病人少一半。有参与研究病人称，静观能助放松自己、减少情绪不稳。

抑郁症状评分减少　显示情况转好

对照组成员有达26.8%在1年后演变成重性抑郁症，静观练习组别则只有10.8%，发病率低逾一半。静观练习组别的“BDI-II分数”（一种量度抑郁症状指标，愈高分代表症状愈多），由平均19.18分减至一年后14.04分，显示他们的抑郁症状持续减少，对照组一年前后的平均分则维持在约17分。相关研究结果已在国际科学杂志《Annals of Family Medicine》发表。