英籍泳手环港岛游　离岸间中吹强风　雷雄德：注意鲤鱼门水流急

英籍泳手Simon Holliday今日（11日）凌晨3点开始从西环泳棚出发，环港岛不停站游一圈，目标为5,000名基层、外佣、难民及其子女的游泳课程筹款。若壮举成功，他将会创下首名男泳手环绕香港岛45公里不停站游泳的新世界纪录，预计需要15至18小时。创造纪录途中，Simon每小时会有水中短暂食物补给的时段，而天气及水流亦会随时影响他。浸会大学体育学系副教授雷雄德表示，近日海水温度介乎摄氏24至26度间，相信温度适中，不会带走他的热能。他又提醒，若泳手游经鲤鱼门，宜加倍留意水流情况，因地理位置越窄的地方，水流便越急。

有13年长途泳经验的Simon，周六（11日）凌晨3时已经从西环泳棚出发，环港岛游一圈，每小时将在水中有短暂休息及食物补给，雷雄德表示，他应该选择简便及含有碳水化合物的食物，运动饮品亦少不了，运动饮品中含有不少糖份，相信已有足够营养助Simon完成创举。

另外，雷雄德又称过去亦有不少游泳人士游过英伦海峡，他认为游泳人士已备有不少知识，他提醒若泳手游经鲤鱼门，应留意水流情况，因地理位置越窄的地方，水流便越急。另外，因普遍泳手只会以中等速度游泳，相信不会有乳酸积聚问题而影响肌肉发挥。

根据天文台资料，热带气旋海葵昨日（10日）起逐渐增强，并横过南海中部，随后会移向海南岛至越南中部一带及减弱。受季候风与海葵的共同影响，下周初华南沿岸地区风势颇大及有雨。天文台预料周六（11日）会吹东至东北风4至5级，稍后离岸间中6级，即风速为每小时41至51公里。

医生：宜先做身体检查

Simon为了是次创举训练了6个月，心脏科专科医生黄品立表示相信泳手已有足够经验，但提醒泳手应在挑战前做身体检查，确保心脏及血管的健康情况良好。过往曾有选手在长时间的运动后猝死，黄指出猝死普遍与心肌肥厚、冠心病及心律不正有关，泳手可透过家庭医生检查，查看家族历史是否有心脏及血管疾病；或选择做运动心电图，测试心脏肌肉在活动时会否出现缺血及心律不正的情况。

黄品立亦提醒泳手完成运动，应 Cool Down（缓和运动）至少半小时至1小时，补充水份、热量及电解质，而游泳后亦要注意保暖，以免着凉。