三大讯号预警学生轻生念头 家长学生需正视
撰文： 刘凌锋
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“预防胜于治疗。”对于无可挽回的自杀行为，预防显得更为重要。学友社学生辅导中心副总干事吴宝城认为，学生遇到压力甚至有轻生念头时，日常行为、情绪和生理三方面均会发出警号。他建议，无论学生自己，抑或家长应留意这些个人转变，并且在适当时候向外寻求协助。
留意三大轻生讯号
1. 日常行为改变
突然改变喜好：例如以往很喜欢的事物，可能会变得不喜欢
生活习惯改变：例如日常由吃得多或睡得多，变成吃得少或睡得少
2.情绪改变
想法会变得负面，觉得没有希望，甚至认为自己不被重视
由以往多言变得沉默，情绪可能由平静变得十分波动
可能因小事恼怒或痛哭
3. 生理变化
例如经常出现肚痛、头痛等征状
发现子女有以上讯号，家长可以怎么办？
家长应接受子女也有压力
多聆听子女的分享，让他们表达自己想法
假若子女不想上学，不要只认为他们懒惰而忽略他们的压力
应避免说“读书是会有压力”等语句，以免子女觉得父母不了解他们的压力
假如学生发现自己出现预警讯号，应该如何面对压力？
可主动找别人直接倾诉，不宜只在社交媒体分享感受
不要认为寻求辅导是懦弱的表现
主动寻求协助，同时要懂得如何表达自己的想法
透过运动等方式减压，亦可作适当发泄