【中医教你】异常多汗，多梦乏力，反映脏腑不健康？

出汗是人体排毒方式的一种，四季中，夏季是最能够自然出汗的季节，既有利于人体的新陈代谢、又维持经络平衡和免疫系统的健康。正常人24小时内会自动蒸发约600-700毫升透明无色的汗水，若在正常情况下超出这个范围，则要考虑是否脏腑健康出了问题，尤其是女性，若然出门在外时汗流浃背，实在有损个人形象。

Janet问：

谭博士你好，情况是这样的，我发现自己很容易出汗，如今天气热，症状更加严重，每天走去上班的路上，背部和腋下的衣服都湿了，回到公司总是觉得十分尴尬，工作的时候就算坐著不动手心也常常冒汗，需要用大量纸巾抹干。晚上睡觉睡不踏实，容易做梦，注意力也不集中，全身还无力，走一点路都觉得很累，第二天感觉十分没精神，这样的情况已经好有几个月了。去医院检查又说没问题，但我真的想要改善一下这种状况，请问中医是怎样看待这个病？

经详细诊断后，我答：

在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量增加，皆属正常。而在感受外邪时，出汗又是祛邪的一个途径。又有少数人由于体质关系，平素易于出汗，而不伴有其他不适症状者，亦无需治疗。但你现在不仅出汗多，且多梦，四肢乏力，精神差，便应需要调理身体以改善症状。中医将这种情况称为汗证，是指由于阴阳失调，腠理（毛孔）不固，而致汗液外泄失常的病证。其中，不因外界环境因素的影响，而白天时时汗出，活动后加剧者，称为自汗；睡眠时汗出，醒来自止者，称为盗汗。而你是属于心血不足型自汗。

Janet问：

请问自汗的具体病因是什么？

我答：“自汗和盗汗的具体病因如下：

肺气不足体质较差，病后体虚，或久患咳喘，耗伤肺气，肺气不足的人，肌表疏松抵抗力差，腠理（毛孔）打开而致自汗。

营卫不和由于体内阴阳不平衡，或表虚之人感受风邪，导致营气卫气不和，不能抵抗外邪，而致汗出。

心血不足思虑太过，损伤心脾，或失血之后而令血虚，均可导致心血不足。因汗为心之液，血虚不能养心，汗液外泄太过，引起自汗或盗汗。

阴虚火旺烦劳过度，亡血伤津，或热邪损耗阴液，以致阴精亏虚，虚火内生，热迫津液外泄，导致盗汗或自汗。

邪热郁蒸由于情绪不舒，肝气郁结，肝火偏旺，或嗜食辛辣油腻食物，或体质湿热偏盛，以致肝火或湿热内盛，邪热郁蒸，津液外泄而致汗出增多。”

Janet续问：

如果想要改善请问有没有什么好的方法？

我答：“由于你是属于心血不足型自汗，因此治疗上应以养心补血为主。你可尝试以下方法：

食疗

浮小麦红枣茶材料：浮小麦6克，红枣3枚。做法：将材料放入焗杯中，加适量热水焗泡15分钟后即可热服。服法：每日1次代茶饮，连服3日。功效：补血养心敛汗。禁忌：无汗而烦躁或虚脱汗出者忌用。

桂莲枣仁粥（1人份量）材料：桂圆肉10g ，莲子10g，酸枣仁 ( 捣碎 ) 5g ，红枣3枚，大米50g 。做法：将材料洗净放入锅内，加水适量，熬煮成粥即可。服法：每日1次，晨起空腹服食，连服3日，以观其效。功效：益气养心，补血安神敛汗。禁忌：痰湿停滞，阴虚火旺者，胃痛者忌服。

以上食疗大病、久病、老人、孕妇和小孩服用前应咨询合资格的注册中医师。若3日后情况仍未改善，可配合内服中药和针灸调理。”

（文章纯属作者意见，不代表香港01立场。）