破解常见美容谬误！食得多煎炸食物会生暗疮？

坊间一直流传著很多似是而非的“美容谬误”，好像用梳打粉加水去黑头﹑不断喝水会令肤质变好，不过大家在口耳相传之下有否想过验证其真伪性？互联网时代令大家将这些错误的做法当成真理传播出去（尤其是Pinterest上的大部分”hacks”更是错得离谱）。大家与其继续半信半疑相信下去，不如听听真正的美容医生破解网上所谓的“美容真理”吧！

谬误#1：煎炸食物会导致暗疮出现

以往我们普遍认为面上长满了暗疮，是因为吃得太多煎炸食物。但美容医生Renée Rouleau却表示暂时没有证据证明薯条﹑薯片等煎炸食物会增加暗疮出现的机会。反而有初步临床证据显示，奶类制品含有令暗疮形成的脂肪。当体内血糖在短时间急速上升，身体会分泌降低血糖的荷尔蒙，同时令影响暗疮的荷尔蒙增加，故一些升糖指数高的食物如极甜的食物，也有机会引致暗疮爆发。

谬误#2：天生显老是遗传的

不少科学家已证明遗传学在皮肤老化中有著关键的作用，虽然修复基因受遗传影响，有些人天生修复基因弱，身体的修复能力便较低。然而这并非老化的成因，生活方式的选择（如照射阳光﹑吸烟和其他因素）才是真正的主因。Rouleau强调好的基因确实会令你的皮肤取得一些优势，例如肤色﹑厚度等等，但这占30％。换言之，只有30％的老化是遗传性， 另外70％取决于你的生活方式和态度。

谬误#3：敏感皮肤不能用视黄醇

视黄醇有效刺激胶原蛋白产生，激活细胞代谢，促进细胞更新更快之效，不过坊间总认为视黄醇对敏感皮肤的人来说太强了，可会皮肤变得更脆弱。Rouleau说视黄醇确实会令敏感皮肤类型变得干燥，但并不代表不能用视黄醇。敏感皮肤女生可使用非处方视黄醇护肤品，由于当中的活性成分较少，效果较慢却更安全。