害怕交流　对批评极敏感　可能患上回避性人格障碍

逃避虽可耻但有用，远离一些令人感到不舒适的事或人是正常得很的事，不过原来过多的逃避有可能是回避性人格障碍（Avoidant personality disorder）的征兆。美国国家心理卫生研究院（The National Institute of Mental Health）估计有5%的美国成年人患有回避性人格障碍，一般患者会回避社交，经常感到自卑，又会对于他人的负面反应异常敏感。正如其名，患者会回避一切有机会引发以上状态的事。

回避性人格障碍征状

1- 讨厌与他人相处，除非对方是自己喜欢的。
2- 避免出席任何需与人交流的活动
3- 不愿意尝试新事物，因为怕令自己更自卑。
4- 对于批评及拒绝极为敏感。
5- 基于害怕及欠缺安全感，难与他人建立亲密的关系。
6- 自觉在社交上是零，在他人眼中又不起眼，自信极低下。

回避性人格障碍的成因仍未查明，但科学家相信很有可能是基因或童年环境造成。回避性人格障碍可以早至童年出现，有回避性人格障碍的儿童会特别害羞，又会孤立自己，对新地方或新朋友会表现不安。而且随年纪增长，情况会越严重。

直至现时为止，回避性人格障碍仍未有根治方法，不过可以透过个别治疗方法舒缓状况，如认知行为治疗（Cognitive Behavioural Therapy，CBT），让患者透过反思对事物的主观想法，认真负面感觉的来源。

Psych Central / Healthline