口罩令取消｜日女怕男友变心不敢除口罩　超过6成青年有容貌焦虑

口罩令取消｜口罩令将在明日（1／3）取消，自新冠疫情起，港人佩戴口罩3年多，戴著口罩示人已成为常态，却引伸出不少负面影响，包括：社交恐惧等。除此之外，容貌焦虑也越趋频繁，关于容貌焦虑的影视作品并不罕见，例如：红极一时的《整容液》、一些YouTuber自身分享等等。

口罩令取消｜佩戴口罩防疫而养成习惯？

日本​​朝日广播电视台一个长寿节目《侦探！夜间独家新闻》追访了一名12岁的女初中学生捺月，妈妈表示她在升上初中后到现在2年多的时间，因为疫情需要佩戴口罩防疫，继而养成习惯，甚至对此产生依赖。由于捺月由小学升上中学的这段衔接的期间，都是戴著口罩在陌生环境初接触其他同学和认识新朋友的，她觉得在同学面前露脸是一件很古怪的事，久而久之变得不敢当众除口罩，对于拉下口罩后自己原本的外表失去自信，令妈妈十分担心。

口罩令取消｜吃东西会短暂拿掉口罩，但很快会立刻戴回

在学校里，即使是午餐时段，捺月也只会在把那口食物送进嘴里的时候才会短暂拿掉口罩，然后就会立刻戴回，才放心咀嚼食物。严重程度不单单是对著不熟悉的朋友这样，就连回到家中也是戴口罩才会有安全感。而长时间戴著口罩也让她脸上出现明显的口罩痕，进一步加深了捺月对脱罩的恐惧，更不敢以真面目示人。就连她升上中学后交往的男朋友，也未看过她的长相。

口罩令取消｜容貌焦虑多见于青少年

不过“容貌焦虑”并不是只出现在捺月身上，其实任何年龄或性别的人都有机会有“容貌焦虑”，最常见于青少年。《01女生》访问了临床心理学家廖嘉敏小姐关于容貌焦虑成因和解决方法等，容貌焦虑又称身体畸形恐惧症（Body Dysmorphic Disorder），是一种精神疾病，患者会过度担忧或不满自己认定的某些外表缺陷和瑕疵，可以是头发、脸型、鼻子、皮肤、身体其他部位等，并因而花上很多心力与时间在不满的身体部位上。

根据精神疾病诊断与统计手册（DSM-5），其症状包括：经常过份担忧一种或多种别人未必察觉到的外观缺陷、重复的行为表现，如：经常照镜检查外表、完全避免照镜、过度整理仪容试图掩饰缺陷和瑕疵或经常把自己和别人的容貌比较等。容貌焦虑会为患者构成极大困扰和严重影响个人日常生活，包括：工作、社交生活和人际关系等，甚至会导致抑郁、自残和自杀念头。

不过，身体畸形恐惧症的病因未明，但一般而言与先天和环境因素皆有关连。先天基因方面，如家族有强迫症（OCD）、焦虑症的病历，较一般的容易患上这个症状；后天环境方面，若童年时曾经历童年创伤，例如：被虐、被忽略、被取笑欺凌或父母/兄弟姊妹患有社交焦虑、人格障碍或有物质滥用，也有机会患有躯体变形障碍。

长期带口罩对于某些患者来说可能是一种方法去避免被人看到自己所在意的面部缺陷、瑕疵而得到暂时的安全感，不过，这种安全行为 （safety-seeking behavior）也可能会维持或加剧对容貌的焦虑，担心有一天脱下口罩跟别人见面时，不符合其他人的期望和审美标准。一般患者未必一开始就寻求精神科心理科治疗，可能倾向寻求整型外科或其他专科等改善身体部位，但慢慢又会发现怎样也改善不到不满的部位，焦虑持续之余，也会出现情绪低落等情况。

口罩令取消｜超过6成青少年对除下口罩跟别人相见感到忧虑

早前本港亦有研究发现，有超过6成青少年对于日后要除下口罩跟别人相见而感到忧虑，除了因为怕样貌达不到对方预期而失去自信外，长期戴口罩亦令他们习惯将自己的表情和情绪隐藏，而缺少练习运用表情和表达自己。专家担心新一代年青人日后或会出现社交退缩的现象，表明孩子在口罩下成长的隐忧。

常用的治疗包括：结合药物和心理治疗如认知行为治疗等。心理治疗主要帮助患者明白和接受那些他们很在意的身体瑕疵，即使认定身体有瑕疵存在也学习跟它们共处而减低对生活构成的影响，也会探讨背后形成这些病征的源头，如：自信低落等，以更平衡的方式看待自己。

回到捺月的情况，后来节目组邀请了捺月的朋友到其家中，发现她们都害怕在别人面前脱下口罩，并对自己的外表失去自信。其实捺月升上中学后交了男朋友，不过两人一直是戴著口罩约会，因此一直不知道对方的长相。而捺月则很担心对方知道自己的长相后，会觉得失望、变心不再喜欢她。

电视台认为要让捺月克服摘下口罩的恐惧，跳出舒适圈的话，其男友将会是关键人物，以增加捺月的动力和恢复自信心。于是制作组安排了两人在公园见面，其实捺月的男友一直很期待看到女友没戴口罩的样子。男友率先大方脱下口罩，给捺月定心丸。看到男友有风度的举动后，捺月也放下戒心、鼓起勇气脱掉口罩。男友看到她的样貌后十分惊喜，直指捺月长得清秀，更甜蜜道“她是我见过最可爱的人了！”捺月按捺不住欢喜，表示男友长得非常帅气。