【养身女人】寒宫影响怀孕？子宫出问题下巴先爆疮

常听说，打算生育的女人会开始养生，生而为女人，子宫(中医角度，子宫及卵巢属胞宫一部分)是怀孕器官，不好好保养，不但对怀孕有影响，对自己身体运作也大有影响。听过一名孕妇说，年轻时最爱吃生冷食物和饮冻饮，结果怀孕时，胎儿仿佛住进雪柜一样冰冻的子宫里。听来子宫不再抽象，它是孕育生命之地──却像雪柜，听著难受。注册中医师陈俊杰指出：“子宫冻到像雪柜，其实以夸张讲法，希望大家正视问题，它真正意思为“宫寒”。最常见的症状包括，经痛和月经不调。”

不要宫寒　肚脐要保暧

子宫不健康，女士较难怀孕或增加流产风险，怀孕过程辛苦，对胎儿有影响外，也影响女士自身健康，因为可拖垮女性整个身体系统。根据陈医师的说法，女性子宫每月放血，多出入，很容易出状况。人体作为一个完整循环，子宫作为循环线的一点，如果经常出现交通挤塞，整个循环会被拖垮。

“子宫涉及女性月经问题，比五脏六腑更快见到症结，例如脾虚，需时几个月你才见到脸色变黄，但子宫出问题，一两个星期已见到皮肤差，面青等。你见有经痛的女士多脸色暗哑，皮肤变差，比同年女性显老，有的甚至烂面和皮肤过敏。”陈医师说。

中医透过检验女性的月经正不正常，诊断子宫是否健康。正常月经是28天（可加或减七天）来一次，每次来五天（可加或减两天），没有经痛，没有血块。也有特殊例子，如两月来一次月经，或一年来四次之类，或者甚至一生人没有月经等，但生育正常，属于少数非典型例子。

“现代女性喜欢吃生冷食物，饮冻饮，著短裤短裙和露脐装，香港一年365天室内冷气必定吹著，容易令足部“三阴经”及肚脐的“带脉”被风吹伤，这些经脉都经过子宫，一旦冷伤，也间接冷伤子宫。现代人体质几“cult”，不再简单分寒底或热底，变成既有寒、有淤、湿和热的综合体，香港人喜欢奶制品和海鲜，如本身有经痛问题，再吃大量湿热食品，令经痛问题棘手。”

压力过大　比宫寒更棘手

陈医师观察到在香港，宫寒问题不是最严重，大家开始注重运动，而宫寒可以透过热敷或食中药解决问题，比起宫寒更棘手是压力（包括郁闷或脾气暴躁），即中医所讲的“肝郁”，由负面情绪引起，令血气运行不好。陈医师指出，百病皆生于气，损害身体健康。长期又过火的七情六欲令血气运行出问题，在香港，生活或工作压力倒是长期又过火，是这城市最为难搞的困局。

“压力大引起致子宫气血运行不好，月经也大受影响，进食中药调理可以令心理上舒服一点，但怀孕不是短时间的事，食过中药可缓解一点，但如果生活习惯不变，不转工或不早睡，精神压力过大，也会对怀孕产生负面影响。”陈医师指出，睡眠可养阴，子宫要充足阴血滋养才好，但普遍香港女性休息不足，当阴血养不好，影响月经。另外，任脉主胞胎，关乎子宫，子宫及下巴位置连接，当子宫出现问题，下巴就最先爆疮，蔓延整张脸，陈医生指除了怀孕问题，这类案例较多，很多时病因与月经不调有关。

陈医师的保养子宫建议：

1. 为身体保温：夏天如穿短裤、短裙或露脐装，一到冷气强劲的室内，带备披肩，为足部保暖。每晚用热水浸脚，和暖足部的“三阴经”及每日热敷肚脐下方一个掌位的地方。寒底的人应减少冻饮及生冷食物，如鱼生、西瓜、雪糕或凉伴菜等。
2. 学习纾缓情绪与压力：发脾气、压力及情绪波动都易引起气血不畅，令子宫受影响，如果工作压力过大，严重影响月经不调，应思考虑应否转工。
3. 充足休息：睡眠可养阴，子宫要充足阴血滋养才健康，所以夜瞓或瞓得少，人同子宫都残。
4. 减少垃圾食品：如本身有经痛问题，少吃奶制品、海鲜及浓味食物。