【爱自己】女生自慰时身心更易放松 减压效果有如做瑜伽
自慰是一辈子的事,单身、拍拖或婚后仍不可缺少。找个无人骚扰的时间,锁上门,关上窗帘,慵懒地躺在床上,享受只属于自己的欢愉。
根据《Tickle Your Fancy—A Woman's Guide to Sexual Self-Pleasure》作者Sadie Allison博士指出,习惯自慰的女人更容易享受高潮,和伴侣做爱时也较易达到高潮。
最近由某女性自慰器生产商公布的香港女性性欢愉调查,访问了500名年龄由22岁到49岁的香港女性,发现当中有66%女性有自慰经验,而超过八成表示对女性按摩棒表示好奇及愿意使用,数字看来,并没有我们所想的保守。自慰为我们带来许多好处,包括探索自己的敏感带,身心得以放松,最重要它与性爱的感觉截然不同。那,你今日自慰咗未?
1. 开发敏感带
自慰的过程,即是认识自己身体的过程。只有熟悉自己的身体,明了触感喜恶,敏感带在什么地方,才能指引伴侣,也带领他一同探索。这也属于性技巧的一种,透过自我探索和沟通,令性爱质素更上一层楼。不少女生总有种古怪的被动心态,觉得伴侣一定有“金手指”,一点就点中你的敏感带甚至G点,大概比中六合彩更难吧。透过自慰的练习,女生也不用畏惧阴道,也了解阴蒂亦是令我们到达高潮的部位之一,开发自己不同的敏感带,做爱时就更多空间互动啦!一项英国的研究显示,20位与伴侣做爱时无法到达高潮的女性中,经过自慰训练,九成可以到达高潮,而与伴侣做爱到达高潮的机率达75%。
2. 维持性能力和性幻想
婚后数年,激情大不如前,因而减少性欲?
对男或女而言,自慰可令性器官持续地健康运作,提醒自己仍有性欲。只要性欲不中断,仍有重燃的可能。香港性治疗师何慕诗说过,年纪增长并不会减低性功能,更多因为身体“减少需要”而调节荷尔蒙,令你不想做爱。可见自慰有一个好处,令你的性欲保持活力。
对女性而言,自慰时,性幻想里的对象或形式,没有边际,没有禁忌,也是私密的,光想像一下,没有包袱,抛弃罪恶感,到底令人窃喜和心满意足。性幻想能力提高,对性爱也有正面效果。
3. 瑜伽或shopping以外的减压之选
压力适时地纾发,对我们的身心健康,甚至关系都有裨益。
自慰高潮后,不但有幸福的感觉,身体酸痛或肌肉关节的痛楚也可以减轻,与体内类固酵的分泌有关。许多研究证实,高潮令身体释放安多酚,有效减压,效果和你做瑜伽,疯狂购物所释放的压力差不多。听说有女生因为考试压力太大,以自慰减压,此事上,男女之间其实没有分别。
4. 和性爱的感觉截然不同,重新掌握自己的性欢愉
有了伴侣,你变成了只愿意和伴侣做爱,忘记一段私人的性时光。它的性不再由伴侣给予,伴侣不想做,你就没得做。透过自慰,你能决定自己的性欢愉,不必被动,这也是自爱一种。许多女性指出,自慰能达到高潮的机会比起有伴侣的性爱为高,此高潮与彼高潮所得到的感觉也不一样。
根据妇科医生的说法,自慰与性爱过程的生理反应不太一样,自慰时我们更能放松,向高潮迈进,但与伴侣做爱时,紧张到肾上腺上升,性器官较难充血,也较难达到高潮。
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