无印｜精选20款无印200大卡以下零食　低糖古朱力曲奇减肥吃得？

无印｜减肥也可吃零食？减肥要节制饮食，但有时难免嘴馋，想吃零食，营养师建议也并非要完全戒零食，只要选低卡、热量少，也可吃得放心。无印良品（Muji）零食一向受欢迎，《01女生》到无印挑选了20款200千卡以内零食，亦有糖分不多于10克的小吃可选。

营养师：吃零食防报复性饮食　20款无印良品低卡零食

减肥要戒零食？澳大利亚注册营养师刘曼翎（Angela）分享过量控制可能有“报复性后果”，反而下一餐容易吃更多，若要吃零食，大可选不多于 200千卡。

无印良品的零食，是许多女生“入货”之选，款式多，但哪几款200大卡以下？原来零食吃掉一整包也只有34千卡？《01女生》记者到无印良品店铺走一趟，搜集整理不多于200千卡的零食名单，脆条、曲奇、蛋糕等精致淀粉，也可以找到低卡选择。

▼▼▼按图即看记者精选20款200千卡以下的无印良品零食； 无印也贴心推出小包装零食，每次吃一整包，也不用担心摄取太多卡路里▼▼▼

轻盈小吃系列：每包糖分含量为10克以下

卡路里之外，糖分也必须特别留意，无印网站指平均每日摄取糖分约300克，零食最好控制在10克以下。香港无印良品“轻盈小吃系列”，每包糖分10克以下，当中不乏蛋糕、曲奇及朱古力等小吃。

▼▼▼按图看无印良品推出，每包糖分少于10克的小吃之选▼▼▼

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