断舍离｜手袋过重反映焦虑？细袋重理人生哲学：别为小事疲于奔命

断舍离｜独立女性总爱万无一失，出门为免有差池，最好万事俱备，反映在一个又大又重的手袋中。凡事有准备固然是美德，可是若态度失衡则苦了自己。日本职涯咨询师横田真由子曾为3,000多位职业女性进行咨询，发现：“努力过头的女生，手袋通常都很大。”她也是过来人。

横田真由子在著作《小包包教我真正重要的事》提到：“小手袋代表有限的人生，只放得下极少的东西。”也就是说，应该把有限的空间留给真正重要的人与事。横田真由子当咨询师前是GUCCI的店长，由工读生升到店长，只花了3年，她做事勤力要求高，执著要独立做出成果，对同事的要求也一样。随工作评价愈高，不依赖别人下，手袋也愈来愈大，孤独感亦愈强。

一次，她跟主管拜访顾客，主管性子急，走路快，准备入闸搭电车时，横田真由子在塞满各种物品的大袋中，怎样掏也翻不出车票来，看到主管焦躁，她冒著冷汗，结果还是错失了一小时只有两班的电车。她想，要是当时拿小手袋，就不会手忙脚乱，要别人等待，自己也不用焦躁不堪。脑海闪过：“真的需要携带这么多东西吗﹖”

以为甚么都有就是安全感，也许只是装满担心和焦虑

当我们常常抱“以备不时之需”的心态，怕下雨、怕冷气冻、怕脱妆、怕晒、怕受伤时，便将雨伞、外套、一堆化妆品、防晒统统塞进袋，以为甚么都有就是安全感，也许只是装满担心和焦虑，最终为小事疲于奔命，也无法精准的应对事情。

《慢老：改变对减肥、运动、睡眠的观念，从日常养成保持活力不显老的习惯》一书提到，香港大学和新加坡国立大学联合发表研究发现，爱背大袋或拿大购物袋的人，比爱拿小手袋的人，心理压力较大、焦虑程度较高。手袋沉重，长久令身体疲劳酸痛。《华尔街日报》报道，女性的手袋平均重1.4公斤至2.3公斤，而美国脊骨神经医学会建议，背包的重量最好是体重的10%内，而单肩手袋则低于体重的5%。

横田真由子指，随身携带大量物品的人，多是敏锐察觉人的情绪，富责任感，想要一个人把事情完成，受人信赖的，往往没时间处理自己真正重要的事情。横田真由子建议这类人，尝试每周带一次小手袋，在有限的空间放真正重要的东西，重新思想一天的日程，决定优先次序，整理人生，便发现，我们真正必需的东西其实不多，精简人生，才有更多空间留给重要的事。

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资料来源：《小包包教我真正重要的事》／《慢老：改变对减肥、运动、睡眠的观念，从日常养成保持活力不显老的习惯》

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