2025年元旦｜每月一个好习惯：晨读、断舍离、30分钟独处一年后⋯

【2025年元旦｜新目标】新一年，万象更新。其实也新不到哪儿去，你还是那个你。不作改变的话，除夕过后，不过又一天日升日落。想认真过活，不如定些目标给自己。“毒”留家中，不一定等于要白过，以下的一些“好习惯”，或能给你的2025年一点方向！

每天晨早一小时阅读　让你做个有灵魂的人？

每人读书目的不同，工具书与言情小说因此齐齐上畅销榜。读书是完完全全的独处，而且，散文或论文，在前人千锤百炼的文字中找共鸣或寻知识，总是有益的。问题是，生活忙碌，如何挤出时间看书呢？

《 一流人才的晨读习惯》一书的作者中岛孝志每天早读一小时，一年便看了3000本书。笔者不解，一年365天，一天一本都嫌囫囵吞枣，何来3000本而又能学以致用？

中岛孝志毕业于早稻田大学，自家经营公司，同时也是顾问、经济评论家、记者、作家，也在大学授课，在很多领域也十分活跃。中岛孝志认为，在走进社会后要进步，就只能不断地自我进修，若然埋怨没时间读书，不如每天早一小时起床。身兼多职的他，在书中分享如何好好善用时间看书。

▼▼▼点击看《 一流人才的晨读习惯》中，中岛孝志如何用一年看3000本书▼▼▼

不过，习惯最重要的，还是在于“养成”，要是因为太严苛而失去动力，三分钟热度，计划有多完美也没用。万事起头难，还是由浅入深的好，先读自己有兴趣的书，就是只是每天十分钟，能持续，也有一定成效。

实测每月一个“小挑战”　弄得一团糟也有得著？

电影制片人、又时时分享“极简生活”的网络红人Matt D’Avella曾拍摄《12 Habits of LIfe》短片，为新一年订立目标，目的养成12种好习惯，一连三十日作一种习惯。他在短片中建议，一次过作出重大改变并不可行，不如把想养成的习惯分拆，每月只专心、连续地做好一件事情，一年过去，结果又如何？

▼▼▼点击看每月一个“小挑战”建立的新习惯，对生活的5大改变▼▼▼

对别人最有效的　你未必适用？

12种习惯当中，有些Matt D’Avella坚持下来了，但更多的是他弄得一团糟，更指不是所有好习惯都适合自己。例如，有网民回应指写日记与每早五时起床是最能改变他们的习惯，但Matt却指出，于他而言，这两项于他而言却成效不大，甚至是恶梦，是负担多于进步。虽然很多名人或成功人士都有这样的习惯，但成功因素很多，不一定适合于你的成功。

Matt指出，12种“好习惯”，并非必然，成功与否，也不是最重要，而是当你觉得生活了无生趣、欠缺热情与动力的时候，这些一天一点点的小改变，或许便是改变你人生方向的重要路标。不怕做那些会令你有“一点点不舒服”的事，或许已是进步的一种。