【分手生存手册】我前度是控制狂
35岁的Zoe是一家广告公司的部门经理，平日需要带领团队工作，也不时与要与不同部门周旋，感觉上是位典型的女强人。几年前，她却遇上了人生第一位控制狂男友。“结束一段感情怎样都是伤，但那次真的留下了阴影。”她说。
Zoe形容前度是位控制狂，但起初相识时，却完全感受不到对方“控制狂”的一面。“我是在朋友聚会中认识他的，后来他主动要我的电话，也有单独约出街，几次约会下来感觉颇良好的，他也直言很欣赏我的个性、见识等。”当时单身了好一阵子的Zoe没想太多便投身进入了这段关系，两人相识不够3个月就成为男女朋友。“我知道当时他在外面有另一些关系，在正式一起前，他保证已经把那些关系都‘处理掉’，我也没多想就相信他，觉得他挺有诚意的，就接受他成为男朋友。”
一开始那段时间，Zoe坦言其实是甜蜜的。“第一次到他的家，他会特地问我想在这里添置些什么，好让我在他的家也可以自在一些。于是他特地换了家中的沙发，买了咖啡机，还特地换了睡房的窗廉布和床单的颜色，甚至有我专属的拖鞋。”满心是甜的Zoe很快就搬到男方家里住。而问题也渐渐浮面。
“每次电话响……他都会把头伸过来直接看我的手机屏幕……现在想起来实在不应该，一开始就助长了他这种‘控制’行为。”
Zoe工作不定时且常常要加班，此时她开始感到男方的一些不信任。“每次晚了回家，他都一定问得特别仔细，有时像‘审犯’。例如你在处理什么project，与谁一起加班，project的内容是什么他通通都要知道。起初我觉得他可能只是好奇，但几次之后，我开始觉得厌烦，尤其是工作已经够累了，回到家还要问这问那。”Zoe当时想，也许只是大家认识未够深，所以才有此不信任。于是在一次同事聚会中邀请男方出席，“当时觉得，也许让他认识一下我身边的人，他就不会如此insecure。”结果在整个聚会中，男方一直不让有别的异性坐在Zoe的旁边。“每次有异性走我来旁边说话，他就会拍拍的肩旁，示意我坐在他旁边，他就整个身挡在我和那位异性中间。我不想在同事前落他的面，只好照做，其实心里觉得他这个要求极之无理。”
没想过聚会次后，男方的“控制欲”却愈见升级。“他常常会说，那个男同事肯定对我有意思，问我他对我说过些什么。每次电话响，或者有短讯，他都会把头伸过来直接看我的手机屏幕。我自问光明正大，没有背著他与别人约会，虽然觉得他这种行为不太妥当，但为了击退他的疑心，我就让他看个够。现在想起来实在不应该，一开始就助长了他这种‘控制’行为。”
“我的电邮突然出现了一些奇怪的alert……结果，我发现他竟然hack进了自己的电邮信箱……”
Zoe也渐渐意识到，也许眼前人并不是Mr. Right，对他的感情也日渐变淡。男方也许察觉到这个变化，对她的“监控”也变本加厉，Zoe发现，男方的“监控”由在她面前，慢慢转到在她背后。“有一次半夜醒来，发现他不见了，睡前放在床边的电话也不在；我继续装睡，慢慢等到他走入睡房，轻轻把电话放回我的旁边。从那时起，我才知道他有偷看我电话的习惯。”翌日Zoe与他当面对质，而对方却将问题根源转移到Zoe身上。“他说我完全不能给他安全感，我承认当时的我没有坦白自己的感情。他说著说著就哭了，当下的我感到很内疚，答应两个人一起work it out。”
但没多久，一件让Zoe完全没办法接受的事发生了。“我的电邮突然出现了一些奇怪的alert，说我在哪里哪里登入过，但检查登入时间与地点，与我个人的行程完全不符。结果，我发现他竟然hack进了自己的电邮信箱，还以我的身份回了好几封他认为是‘有路’的邮件。”Zoe的情绪完全爆发，当天就向男方提出分手。“我觉得已经不是信不信任的问题，是个人道德的问题。”
但Zoe没想过恶梦才刚刚开始。“他不停在whatsapp传来以前我们的合照，或是一些从前说过的一些甜蜜的话。打来没说几句话就开始痛哭。每次听到这些我心里都很难受。也许是主动结束关系的一方，我心里多少有些愧疚，觉得能够给他安慰的话，就尽量做。”这样的情况持续了快2个月，男方每一天都会打来，借口做回朋友聊天，但聊著聊著就会开始哀求Zoe收回分手的决定。“那阵子真的觉得自己是个衰人，身心都受到强烈困扰……”
Zoe在提出分手后两个月回到男方家中收拾自己的东西。起初朋友劝告必定要带同另一位朋友随行，但在男方苦苦哀求下，Zoe决定一人前往。“他说，让我们两个人好好结束这段关系，算是对他最后的尊重，我还是心软答应了。”谁知在Zoe收拾的途中，男方竟然企图强行与Zoe亲热。好言相劝无效之后，Zoe用尽全力大声尖叫，男方才知难而退。“真的好害怕，有一刻我怕他会拿出什么武器来伤害我，东西也没有收拾完我就逃离了现场。后来还是托朋友前去收拾，再也不敢步进那里半步。”
“在一段关系中，当你发现对方有些行为是不妥当，或是感觉被操控，就应该即时提出；一直忍下去，后果只会更严重。”
经过那次经历，Zoe忍不住找有心理学知识的朋友求助，才知道自己一直面对一位“控制狂”。“我一直以为对方只是大男人，但原来当控制欲到了某个程度可以好危险。”而最让Zoe后悔的是，助长这些控制欲的，其实是自己。“当对方认知了你某些弱点，就会利用这些弱点来控制你，例如罪疚感、心软、懦弱等等。要注意的是，对方常常会在你面前显得非常无助与软弱，但实情是，他们非常清楚自己在做什么。”
事隔几年，Zoe说起这段经历仍犹有余悸，但坦言经历过后面对感情成长了不少。“‘分手要狠’其实真的没错。老土点说句，你以为你正在仁慈，其实唔拖唔水对两个人都残忍。而在一段关系中，当你发现对方有些行为是不妥当，或是感觉被操控，就应该即时提出；一直忍下去，后果只会更严重。”