【新冠肺炎】李连杰细女自爆抑郁症复发 “焦虑征状”出现是警号

新冠肺炎肆虐，全球笼罩在人心惶惶的阴霾之下，长期留在家中，加上社会恐慌情绪不断增加，个人负面情绪难免一并涌出。全世界居民除了与病毒作抗争，恐慌情绪之下，事实上也是一场自我斗争。
身处美国的李连杰小女儿Jada，日前在社交平台上分享，自己因忧新冠肺炎导致抑郁症复发的经历，借此鼓励同样在家中自我隔离的人们，能够勇敢面对负面情绪。

李连杰女儿Jada揭重度抑郁症病史

美国罹患新冠肺炎以及死亡人数一再飙升，当地政府采取严格隔离措施，社会上下都笼罩在惶恐与不安之中。对于情绪病缠身，患有抑郁症的人们，相信这段时间更是一段漫长又煎熬的过程。

李连杰与第二任妻子利智生下两个女儿，如今已经长成婷婷玉立的少女，大女儿Jane是就读美国哈佛大学的高材生，而小女儿Jada则就读名校菲利普斯学院（Phillips Academy）。小千金开设了个人IG帐号，不时分享自己的日常生活，只是灿烂又甜美的笑容之下，竟然隐藏著不为人知的黑暗经历？

日前，Jada在个人IG帐号上上传了两张自拍照，并附上长文分享自己的抑郁症病史。她指出自己有患焦虑症以及严重抑郁症的长期病史，美国爆发疫情后，居家隔离期间令抑郁症严重复发，所幸得到专业帮助，才能渡过难关。Jada表示新冠肺炎焦虑症是真实存在且正在影响人们的心理健康，对于正在经历焦虑情绪的人们，Jada向有相同遭遇的人喊话：“你并不孤单”，鼓励他们寻求专业机构帮助，靠力量与意志克服困难。同时，她也呼吁网友要多留意身边人的心理状况和情绪，表示“没有人想独自经历这些”。

Jada勇敢分享自身经历和故事，还标记了不少美国支援情绪辅导的机构，供网友参考，相信能给予处于绝望困境的人们，带来帮助与希望。Jada在社交平台上总是上传著阳光又自信的照片，没想到小小身躯曾承受如此巨大的痛苦。不少网民留下打气留言，有些网友表示自己也正遭遇同样经历，还分享不少自身对抗抑郁症及焦虑症的方法。

更多Jada日常相片：（点阅下图查看）

全面认识“新冠肺炎焦虑症”

新冠肺炎(COVID-19)病毒不但夺走许多宝贵的生命，疫情蔓延全球，导致全世界物资短缺，口罩、消毒液甚至一些日用品都供不应求。为预防病毒在社区传播，各国实施保持社交距离的措施，各人必须减少社交接触，最好足不出户。然而，情况持续下去，对人们的精神状况亦有所影响，更产生不少情绪问题。

你有否出现过以下状况？

根据美国疾病管制与预防中心（CDC）文章，在环境压力之下，任何人都可能出现情绪问题，因此应该正视自身精神状况，并且关心身边人和朋友的情况，帮助他们一起渡过难关。CDC建议在做好自我防疫措施之下，可以让自己先远离社交网站或媒体，减少接收负面消息的途径，让自己休息一下。

此外，若出现情绪问题，应该及时和信任的人倾诉自己感受，减少独自面对压力的孤单及无助感。多了居家时间，可以趁此机会，做一些自己喜欢的事情如运动、烹饪等，有效利用时间，同时有助远离负面情绪。而本身有精神疾病的人，在这段时间情况可能渐趋恶化，因此应该持续治疗和寻求专业机构或网站帮助。除此之外，大家也应该多多关心身边家人、朋友的心理健康，通过电话或视讯等，了解他们身心状况，一起努力、积极克服难关！

参考资料：CDC