Home Office完结出现“假期后症候群”？专家指这4种人最高危
因为冠状肺炎疫症肆虐，确诊人数持续上升，早前月份不少公司都实行“在家工作”。不过随著政府多间机构在3月份逐渐恢复正常上班，也开始有公司结束长达1个月的“在家工作”的模式，让不少打工仔不习惯，甚至还出现了“假期后症候群”(Post Holiday Blus)症状。
虽然说“在家工作”并不算是假期的一种，但是在家工作和在公司工作的对比也是颇大的，家中工作相对有更多个人空间和时间，而且工作完也会剩余更多的玩乐时间，没有了在公司工作的压抑感，因此很多人都会觉得在家工作和假期没有分别。
什么是假期后症候群
“假期后症候群”其实十分普遍，工作时积累的压力在假期时候便会纵情释放出来，而在家中工作也会比在公司时更加轻松，可以睡到自然醒才开始工作，有些公司在家里的工作更会相对在公司的时候简单，因此在家里快速完成工作后就得到很多的自由时间，即使不可和朋友出街吃饭，也可在家HEA和煲剧等，做自己喜欢的事，心情根本就和放假相差无几。
在过了长达接近一个月的“半假期”生活，现在立即要恢复正常的日常工作时，有些人会出现情绪低落、无法集中精神、忧郁烦躁等症状，也有部分人在上班前一天彻夜难眠，这些就是“假期后症候群”的症状。你又是否其中之一?
心理学家兼研究顾问Melissa Weinberg在《The new daily》提出我们的大脑会欺骗自己，即使你的假期过的并不是很愉快，就像是现在疫情蔓延，不少人也只能在家中度过枯燥乏味的假期，但是你的大脑还是会欺骗自己只记得享受假期的感觉，特别是想起工作时的压力和不情愿时，就更加觉得很愉快。所以即使Home Office并不是如想像中美好，自己或是会受到大脑欺骗。
另外在长达一个多月在家中工作，不少人都会储备足够的零食，工作完后也会小酌一杯，而零食、甜品、含糖食品和酒精等等也可能是让你出现情绪低落、抑郁的罪魁祸首。
美国心理学会（APS）调查发现：以下4种人最容易患上假期症候群
5个方法解决假期症候群
资料来源：The new daily、psycom、BBC，psychologypedia