KOL停止发布“完美”照片失7万粉丝　回顾高峰时刻：我并不快乐

自从社交媒体的出现，我们的情绪容易因追随者和Like数量而影响，更何况是那些属于半个公众人物的KOL？

因“完美”照片令追踪人数火速增加

外国女生Sophie Gray为一名健身教练，于2013年开设一个专门发布健身工作照以及生活照的Instagram帐户，而照片中的她大多都是穿着比坚尼或健身运动服装，希望将好身材展现于人前，亦塑造出一个健康、阳光的形象。由于身形苗条、拥有腹肌线条，而且经常作修身运动教学示范，故吸引了非常多人追踪，4年间的追踪人数增至约42万人，亦成为关注对象之一。

由“完美”转为真实，顿失7万追踪

却于成名之际，Sophie Gray于2017年毅然放弃发布那些看似完美的比坚尼照与展现身形线条的照片，同时也把过去的照片一一删除，改以发布没经任何修饰的素颜照，露出自己头发凌乱、暗疮印肤质的真实一面。此行为却顿时让她失去了7万名追踪者，而直至现时，她亦只拥有30万名追踪者，远比以往的少。提到当时巨大改变的原因，Sophie Gray则曾撰文自白一切，并指一直以来自己分享比基尼照的目的是为了鼓励别人加入运动的行列，不过回望自己经营的那个Instagram帐号却是4年来最讨厌的社交帐号。

那是基于当时Sophie Gray不再抱着一个单纯鼓励别人的初心，相反对比鼓励成效，她更在意的是别人对她的评论，每天更会花上数小时细看留言。有赞美的留言亦自然会有批评的言论，Sophie Gray甚至收到许多人身攻击的评论，如批评她的样貌不够美、身材不够纤瘦等，让她感到极大压力。

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曾因留言而令情绪变得紧绷？

Sophie Gray曾向美国网站Insider透露当时的自己精神变得紧绷，就如旅行时试过因为对机场的人群感到焦虑，而决定改以开车回家，在那38小时的开车时间中，她认真检视自己的生活，开始意识到过于著重Instagram的留言与沉迷发布“完美”照片逐渐变成一个“心病”，于是才下定决心改变一切，以最真实的一面面对大家。

同时也以文字激励别人去爱自己：“我开始鼓励我的粉丝们接受自己，而不是告诉他们：‘如果努力锻炼并吃得好，就能感到快乐。’”Sophie Gray同时在Instagram说明自己的心声，勇于承认自己以往的形象全是构造而成，那时的她并不快乐：“当你点进我的帐户，你会觉得我是一个爱运动、爱笑，而且生活得很愉快的人，但那一切都不是真的。”

由“完美照”改为充满瑕疵的照片，失去的是一直以来对她的支持者，不过Sophie Gray却毫不介意，并表示追踪者的流失，或是基于自己的素颜照无意间提醒了人们对自己的厌恶与不安感。

“完美”或许就是接受自己的不完美

即使她的举动一下子将她4年来建立的一切推倒，但Sophie Gray表示自己尽管不确定此形式，能否发放让他人更爱自己的宣言，但从没有过后悔的念头：“我的帐户反映了我的真实。”即使Sophie Gray的帐号没有以前般受欢迎，但放下虚荣心态过后的她却为自己的坚持，以及不完美感到自豪，亦指现时所做的事情自己十分喜爱。

对于幸福与美丽，永远都不要带着“幸福只是几步之差”的想法生活，所谓的好并不会因为你开始了锻炼身体而令自己变得更好，反而是懂得接受自己的不完美就能成为更好的人，即使拥有缺点，但只要心态正确，仍是能够同样的快乐，得到幸福。

（资料来源：Marie Claire UK, Insider）