明明生活不错 却感受不到幸福、疲累没力量？你可能患上轻郁症？
《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》一书，作者是韩国女生白洗嬉，患有“轻郁症”的她写：“就算忧郁了一整天，也会因为一件小事而会心一笑；虽然很想一死了之，却还是会因为肚子饿而想吃辣炒年糕，这就是真实人生。”
你也曾经想过一走了之，可最后又可笑地因美食逗留？
使不想上班，闹钟响过又响，恋恋被窝，最后还是起来，只是意志愈来愈消沈？内心总有驱不散的郁闷，却会因为朋友的笑话而放声大笑，喧闹过后空虚又袭来？甚至，有时想过一死了之罢了，却发现最不舍的是世间美食。要不要死？还是先吃再算。这样的想法，在我们生活中来了又去，抑郁是生活基调，快乐却只如星火般一𣊬即逝。
《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》志在鼓励同路人，平实温暖，作者白洗嬉分享她与治疗师的对话，也分享她的“轻郁症”日常，简短的、薄薄的一本，大概两程长余车便可看完，若你也觉以上的似曾相识，《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》绝对是你不错的选择。
明明过着不错的生活 却还是感受不到幸福？
白洗嬉在书中引Martin Page《完美的一天》的一句：“若要幸福，就别害怕承认两件事实：一是我们总是感到不幸，二是我们的悲伤、痛苦、害怕都有其存在的理由，这些情感是不能被拆开来单独看待的。”
生活要快乐，却也总得找原因，不然跟傻子没分别；抑郁也不会没因由，要真正快乐起来，便要寻根究底，不然便很容易跌入令人半死不活的“轻郁症”。白洗嬉在书中分享，她明明有一不错的男友，一份自己喜欢的工作，会为了朋友的笑话大笑一阵子，可是那抑郁还是驱不去，负面的想法却总是挥之不去：“朋友老是找我当情绪垃圾桶，是不是觉得我好欺负？”、“只要有人说出跟我不一样的意见，就觉得对方是在针对我”、“别人接手我的工作后做得比我好，我的存在好像可有可无。”你也曾有相似的想法吗？
这些寻常生活烦恼，却令作者烦恼到不得不去求医的地步，12周与医生的对话，也是与自己的对话与自省，烦恼寻常，抑郁或许也都普遍成寻常，却也是需要正视的。
你也有“轻郁症”吗？
“轻郁症”（Dysthymic Disorder）症状似抑郁症，如下：
要是以上症状，要是超过两年，便有机会患上“轻郁症”（Dysthymic Disorder），临床心理学家及艺术治疗师黄晓红博士指出，最大分别在前者多有自杀念头，社交、工作或日常生活大受影响；而后者则还是可以一样生活，不易被看出来。
不过，根据《哈佛健康杂志》的报导，“轻郁症”也需长期心理治疗和药物治疗，不然很大机会会演变成“重郁症”。《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》一书或许不是灵丹妙药，但至少让读者知道他们并非孤单一人，也算是一种最简单的安慰。
参考资料：Harvard Health Publishing