【断舍离】不穿的衣服不舍得丢？　留下什么决定你成为什么样的人

编按：即使衣柜裹有许多衣服，仍会觉得没衣服穿，一些从未穿过且不合适自己的衣服又不舍得扔掉，且看下文作者分析如何断舍离。

你是否曾经想过，你身上穿的、衣橱挂的这些衣服，为什么会来到我们身边？

刚成立衣橱医生脸书专页时，我看着自己的衣橱，心想，明明留下的都是自己喜欢的衣服，为什么还是没有满足感？而且我最常做的动作，是将衣橱所有衣服拿下来，再放回去，反复做了好多次，一边想着，为什么衣服都这么新、这么好看，还是会觉得不够穿，甚至多到让人困扰。

这件事困扰我半年之久，最后，我用自己的方法，把非有不可的衣服挂回去，结果衣橱裹只留下几件我真正会穿的衣服，这让我感到非常舒服。

看着剩下的衣服，我开始思考，当初它们来到我身边的目的是什么？

我发现，许多衣服在买的当下，虽然都很喜欢，却不一定会想再穿一次。

衣服的现在、过去与未来

我有一件色调温暖的森林系风格毛衣，是在二手服饰店随意买下的。回想当时的我因为跟前任闹得不愉快，心情很差，只凭直觉选了这件衣服，觉得喜欢就买了；买下这件衣服后，我原本阴郁的心情也真的跟着变好。然而，在伤心的情绪过去之后，这些美丽的东西只是因为一时冲动、想疗愈自己才买下的，我其实根本不会再穿。

说也奇怪，这些冲动之下买回来的衣服，因为心裹想着一定要记得穿，甚至强迫自己穿，不然就浪费了，以这般心情穿上后，到最后还是会知道其实并不适合自己。

于是我明白这件衣服来到我身边的目的，是为了让我心情变好；对过去的我而言，这件衣服的目的已经达成，我在当时就得到了满足。

仔细审视后，我发现，这件衣服并不会让现在及未来的我变得更好；意识到这件衣服的任务已经完成，于是我请那些看似美好却不再适合的衣服，离开我的衣橱。

“谢谢妳们，妳们真的很美，却不再让我心动了⋯⋯”找到问题根源，妥善舍弃之后，我心裹着实轻松不少。

我领悟到每一件衣服有其阶段性任务。我将以上思考过程写下来，透过进一步深究舍弃不掉这件衣服的原因，并且把过去和未来也一并纳入思考。我感到自己的视野变得更开阔了，也由此得出“思考阶段性任务整理法”：对于丢弃不了的衣服，要将时间轴拉开，分成过去、现在与未来，并且问自己三个问题：

‧过去为什么会拥有它？

‧对现在的自己而言需要吗？

‧这件衣服是否是未来自己想成为的样子？

身边的这些衣服，的确是当时的自己很无悔的抉择，明白它们对于现在的自己已经不再适合了，是很重要的一件事。

犹记当时的我正想开创一番新事业，希望呈现出专业感，但这件森林系风格的衣服太休闲可爱，没有办法带领我到想去的未来。当你用比较开阔的格局去思考，就会比较心甘情愿地放下。

舍弃的重点不是丢，而是留

其实现在回想起来，我丢这件衣服，并没有后悔的感觉，因为这件衣服对我的意义在于，让我开始思考自己到底想留下什么。

世上诱惑实在太多，当你不够清楚自己的需求，就很容易动摇，什么都想要。

很多时候人生一出现空白，我们就急着填满空缺，无论面对感情或工作，都是一样的反应，就如同塞满衣服的衣橱，拥有愈多反而让人愈不懂珍惜，生活更形混乱。

这就是为什么我认为留白很重要，因为意识到“空”，才会产生行动，迎接新的自己。当时的我留白了，才知道我需要的是一件简约俐落的西装外套，而非森林系的浪漫洋装。该做出什么样的选择，取决于你如何透彻地体察自己的需要。

直到现在协助客户检视衣橱时，我也是这样鼓励客户：“别害怕自己的衣橱空，意识到空，才会重新省思自己的需求，进而找出适合自己的衣物。你要清空，新的东西才会进来。”

注重把衣服邀请回家的仪式，遵循内心的声音，要和衣服产生共振。

衣服，从来就不是干扰，也不是附属于你；当然，你也不该附属于衣物，互相附属的关系，无论发生在物品或是人的身上，都是不健康的。

在整理的过程当中，会厘清自己过往人生的种种过程，你的衣服会静静地告诉你答案。

以上内容摘录自《衣橱医生，带你走入对的人生》。

书名：衣橱医生，带你走入对的人生

作者：赖庭荷

出版社：究竟出版社