起床习惯看内在个性　喜欢赖床的人有创意　夜猫都是成功人士？

正所谓“一日之计在于晨”，经常听人说晨早时候工作头脑会比较清晰，工作成效会更高，因此早睡早起的人比迟起床的人工作时间更多更有效率。
但却有研究指出，原来“夜猫”比早睡早起的人聪明，而且赚钱能力较高，那么为什么还要早起上班呢？

另外更有趣的是，你每天的起床习惯原来可以透露出你的个人特质，不管是早起的鸟儿，还是不折不扣的夜猫都有各自的特质！  

1. 早睡早起

习惯早睡早起的人通常都是很有时间观念的人，她们喜欢每天有更充裕的时间去完成繁复的事情，而不是浪费在睡觉上。习惯早起的人也给人感觉也是精力充沛，她们的组织能力非常好，而且凡事都很有计划性，每天的行程都会清楚地列出来，做事的目标也很明确，会一步一步地去完成自己定下的目标。这种人不论在生活还是职场上，都是会用心经营的人。

海德堡大学(University of Heidelberg)的研究指出，习惯早睡早起的人在社交方面非常圆滑，由于她们精力充沛的形象，总是带给人正面积极的感觉，而且很有责任感同亲和力，所以在社交圈中很受欢迎。

2. 闹钟未响已经自动醒

如果你是总是能在闹钟响之前就自动醒来的人，首先恭喜你，你一定不会迟到。《Mattress online》的专家表示，由于你的身体已经形成一个很有规律性的生理时钟，因此你每天才会定时定候在差不多的时间就自然醒，但并不代表你是一个会早起的人。

其次，这类型的人都是按部就班的人，她们不喜欢有意外或者“惊喜”，这样就会打乱了她们的规律，让她们感到不安，因为事情不受她们的控制。

3. 喜欢赖床

有没有人手机上一定要教定几个闹钟，每5分钟就要响一次(默默地举手)？很多人都会认为她们很懒惰，但是其实这类人非常有创意。临床心理学家兼睡眠专家Dr. Michael Breus表示赖床的人很明显不会早起，但造成赖床的原因很大机会是她们养成了太晚睡的坏习惯。

 Dr. Michael Breus表示喜欢赖床的人的生活习惯都很凌乱，缺乏组织性，如果有一天你看到身边那位喜欢赖床的朋友“七国咁乱”的房间，不必感到诧异，这样的她们却蕴含艺术气息，有丰富的想像力和观察力，是个非常细心的人。

4. 晚睡晚起的“夜猫”一族

很多人都认为早睡早起脑袋更晰，工作效率也更高，但是其实有很多研究推翻了这翻说辞，在1998年就已经有研究指出晚睡又晚起的“夜猫”工作收入普遍比起早睡早起的人更高，英国南安普敦大学(University of Southampton)就对356位晨型人同318位夜猫型人进行抽样调查，发现“夜猫”型的人多数从事高薪工作，生活较为富裕。前美国总统奥巴马、提出演化论的达尔文和德国纳粹党领袖希特拉等都是“夜猫”一名。

另外临床心理学家Dr. Vinita Mehta 也表示，晚睡晚起的人好奇心更加旺盛，她们会比早起的人多一点热诚，接受能力更高，而且“夜猫”在晚上更有灵感，愈夜愈精力充沛，工作自然更有效率。

资料来源：Researchgate、Thebmj、Mattress online、Thesleepdoctor、Psychologytoday