年轻人被形容为“玻璃心世代”　懂宣泄情感是优势　哭泣不可耻？

听说，作一个成熟稳重的“大人”，处事要不愠不火。不平、气愤或抑郁，都要淡淡定定，装作若无其事，照样上班吃饭，作一个“正常人”。可是，不论是近来笔者正在阅读的一行禅师，还是不少心理学家都认为，情感是自我反照，情感需要宣之于口。

适时当个“玻璃心”一碰就碎 并不可耻

年轻时候都冲动，作百般蠢事，也无后顾之忧。记得有位前辈跟我们说：“为何你们要‘怕丑’又怕失败？年轻是最大本钱，你丑得起，又跌得起啊。”说话似树根一般缠了下去，忽尔回望，年轻的界线在哪儿？难道现在就不能“丑”了吗？

根据英国《每日电讯报》的报导，这一代年青人被称作“玻璃心世代（snowflake generation）”，就似老一辈时时说的“现在这堆90后”。可以报导却说那种说法并不公平，因为年轻一代看似十分脆弱，特别容易触动情绪，而英国心理药物学协会则在夏季会议中提到，年青人不是比老一辈更脆弱，只是他们更善于表达情绪。

冷静地作何成年人，把冲动都留给小朋友。但把七情六欲都压下去了，还算是一个正常人吗？或许，情感怎样也得找个出口宣泄，于是有些人创作歌曲，有些人走到商场唱歌，有些人在家中打千字文，当中有一半是脏话。宣泄是种需要，在适当时候当个“玻璃心”，一碰就碎；或适时地当个“小朋友”，并不可耻，甚至是种需要。

【点图即看】情绪袭来，如何是好？

情绪使人推出 甚至使社会进步

情绪既是一种对照，宣泄除了对身体有益，还有甚么好处？在《今日心理学》中，文化心理学家Marianna Pogosyan就写了一篇有趣的文章，指情绪有用，除了反映自身，生命因为七情六欲而变得有趣，更有其他有意想不到的功效。

她指出，即使是愤怒，也有用。她说：“愤怒是改变社会的动力。它驱使我们尝试改变周遭的事物，因为我们看到甚么是错的。有些情绪，本来就是有建设性的，而不是破坏的。”

参考资料：Psychology Today, Telegraph