反对“逃犯条例”的运动至今历时两个月，林郑月娥、各位司长、警方多次召开记者会，却依然未能直接回应市民的五大诉求。众多香港人经历每个周末的集会、游行，发起罢工、不合作运动，声援被捕市民，在自己的社区制作连侬墙或派发文宣。即使对运动一腔热情，也难免会感到倦怠，不只是生理上觉得累，心理上更累。看著自己身边人被捕，看著运动中受伤的人越来越多，却束手无策，除了觉得无力，有些人更会觉得自责。
反对“逃犯条例”的运动至今历时两个月，林郑月娥、各位司长、警方多次召开记者会，却依然未能直接回应市民的五大诉求。众多香港人经历每个周末的集会、游行，发起罢工、不合作运动，声援被捕市民，在自己的社区制作连侬墙或派发文宣。（欧嘉乐摄） 即使对运动一腔热情，也难免会感到倦怠，不只是生理上觉得累，心理上更累。看著自己身边人被捕，看著运动中受伤的人越来越多，却束手无策，除了觉得无力，有些人更会觉得自责。（01港闻/余俊亮摄） 抗争累了，是人之常情。若果你是其中的一份子，不妨先关掉新闻直播，看看历史上抗争者的故事和金句，休息一下，再重新出发。（VCG） 曼德拉（Nelson Rolihlahla Mandela）（《不败雄心》剧照） 相信不少人都从历史书中读过曼德拉的故事，他被称为南非的国父，一生致力废除种族隔离，为黑人发声。（《不败雄心》剧照） 他发起青年组织和不同反抗运动，最后在1962年被捕，自此开始了他长达26年半的监狱生涯，近乎占据了他3分1的人生。（Getty） 他在1990年出狱，监狱生活并没有吓怕他，在多次谈判之后，南非人民终于可以拥有普选的权利，而他成为了南非第一个黑人总统。（Getty） “当事情完成之前，它总是看似不可能。”（《不败雄心》剧照） “当一个人被拒绝相信他所相信的生活权利的时候，他就没有了别的选择，只能成为一个违法者。”（《不败雄心》剧照） “法律让我变成了一个罪犯，但我的罪并不是因为我的所作所为，而是因为我的主张，因为我的思想，因为我的良心。”（Getty） 马拉拉（Malala Yousafzai）（Getty） 马拉拉是史上最年轻的诺贝尔和平奖得主，她出生于巴基斯坦，当地武装组织颁令禁止女孩上学，并炸毁了一百多间女子学校。（Getty） 她一直在网上写Blog，对受教育权被剥削感到不满，而她这种行为惹来恐怖分子不满，受到很多死亡恐吓，她仍坚持发声。（Getty） 而她在2012年遭到袭击，中枪受伤，幸好最后也能康复。（《他叫我马拉拉》剧照） “只有在我们无法发声时，才会明白自己的声音有多重要。”（《他叫我马拉拉》剧照） “我提高我的声音，不是为了吼叫，而是为了让那些没出声的人听到...若没有一半以上的人站出来，我们就无法成功。”（Getty） 罗莎·帕克斯（Rosa Louise McCauley Parks）（Getty） 1955年时，巴士上有分开“白人座位”和“黑人座位”，她乘车回家时，车上的白人座位已满，一位白人要求她让出座位但她拒绝，Rosa因此而被逮捕。（Getty） 她勇敢挑战强权的举动成为了后来非裔美国人民权运动的重要象征。而在她受审那天，有人发起“联合抵制蒙哥马利巴士运动”，在美国的黑人当天坚持不乘巴士，以表不满。（Getty） “人们总是说我不让座是因为我累了，但这不是真相。我不是身体上疲劳，也不是工作一天后比以往更累。我也不老，虽然人们有我老年时的照片。我才42岁。不是，我累了，仅仅是因为我对屈服感到厌倦。”（Getty） 伏尔泰法国启蒙时代的诗人，出生于中产家庭，有条件接受高等教育。他遵从父亲的意愿修读法律，但却又默默地写诗讽刺时弊。 他敢言，利用文字揭露当时贵族的丑恶一面，让他受到强权打压，1715年被流放苏里，两度被关进法国监狱，流亡英国，渡过漂泊的生活。（Getty） 即使面对种种打压，他仍不屈服，至死仍不断争取言论自由和反对君主制度。他的灵柩被放在法国先贤祠，可算是法国自由思想的启蒙者。（Getty） “值得我们尊敬的是以真理的力量统摄人心的人，而不是以暴力奴役他人的人；是理解宇宙的人，而不是破坏宇宙的人。”（Getty） “我不同意你说的每一个字，但我誓死捍卫你说话的权利。”（Getty） 马丁路德.金（Martin Luther King, Jr.）（Getty） 马丁路德.金是著名的社会运动发起人，他利用公民抗命的方式争取非裔美国人的权利，透过游行、示威方式表达诉求，也多次被捕入狱。他的主张受到很多人支持，也有不少民众响应他的行动，而他在声援黑人罢工行动后，遭到暗杀，引起美国各地暴动。（Getty） “做对的事，任何时机都是好时机。”（《马丁·路德·金－梦想之路》剧照） “最终，我们记得的不是我们敌人的话语，而是我们朋友的沉默。”（《马丁·路德·金－梦想之路》剧照） “人生最痛苦的事，莫过于不断努力而梦想永远无法实现，而我们的人生正是如此。令人欣慰的是，我听见时间长廊另一端有个声音说：也许今天无法实现，明天也不能。重要的是，它在你心里。重要的是，你一直在努力。”（《马丁·路德·金－梦想之路》剧照） “有信心地踏出第一步，你不需要看到整个楼梯，只要踏出第一步就好。”（《马丁·路德·金－梦想之路》剧照）