首尔午睡比赛 比发呆大赛更舒适 争夺三千港元奖金凭什么?

撰文: 程佩敏
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要是甚么也不用做,只需躺下来睡觉就有机会赢取奖金,那是多幸福的一件事啊!
韩国就于早前(23/6)举办了一场睡觉比赛,70名参赛者围在一起午睡,争夺500,000韩元(约3,345港元)的奖金。

韩国已不是第一次举办如此有趣的比赛,刚完结的睡觉比赛已是第四届,今届与过去三届的群众讨论程度绝不比曾来过香港举办的发呆大赛。

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120分钟的睡觉比赛,斗熟睡?

睡觉比赛,顾名思义即是斗睡觉,不只要斗睡觉时间,还要斗熟睡程度,每次比赛的反应也十分踊跃,亦因为报名人数众多的关系,需经主办单位筛选才有机会出赛,而今届比赛就总有3000人报名,而最后抽出参赛名额只有70人,即约198人报名才有1人入围。

成功得到参赛资格的70名人士已于昨天在首尔森林进行比赛,大会仅只安排了一张充气睡床给每位参赛者,参赛者就要在两小时比赛时间内完全熟睡以争夺第一名,赢取500,000韩元(约3,345港元)奖金,而大会也会定时利用心律探测器检测参赛者的心律,不限睡姿,以拥有最稳定心率及最能够进入沉睡状态的,便能胜出比赛。

虽然充气睡床安置在首尔森林的树荫下,但为了不受阳光与炎热天气下的影响,每名参赛者都自行带备了眼罩、抱枕、耳塞等“法宝”,务求令自己更容易进入熟睡状态。

睡觉比赛为一班平日睡眠不足的人士提供一个放松的机会。(amtazo@Instagram)

主办单位希望参赛人士能轻松睡一觉!

而睡觉比赛是由韩国一间卫生用品制造公司Yuhan Kimberly举办,举办的契机是源于一次的调查,当初他们访问了约5000名20至30岁的人士,发现当中有6成人平均每天只有6小时以下的睡眠时间,于是便希望向大众宣传充足睡眠的重要性。

虽然只有一名参赛者能获得奖金,第二、三名只能得到床上用品与周边商品,但睡觉比赛的确能为一班平日睡眠不足的上班族、学生提供了一个放松的机会,至少大条道理的能够于中午抽两小时时间到大自然中畅快地睡午觉,纾缓平日过于紧绷的情绪。同样地,即使未知睡觉比赛会否如发呆大赛一样在未来迁移到香港举办,但适度的午睡确实是一个有益身心的活动,亦有调查指出午睡能增加记忆力。

去年的睡觉比赛同样有趣,来回顾一下吧!

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午睡原有助记忆力?

德国萨尔兰大学曾邀请了41名人士进行有关记忆力的调查,先给他们观看一系列的单词,并要求他们记住。调查人员将41名人士分成两组,一组于观看单词后予他们90分钟的午睡时间;而另一组则观看无关痛痒的影片,完成后则对参与者进行测试,看看他们能记起多少的单词。

最后结果发现,有睡午睡的那组人士的记忆力比没有午睡的人高出5倍。调查人员Axel Mecklinger解释指,学习新事物后,作短暂睡眠予大脑暂时休息,可令大脑于其后更容易记住休息前所得到的讯息。

虽然午睡对于上班一族来说,未免过为奢侈,但如果可以的话,也能于每天下午抽大约15分钟的食饭时间来个浅睡,让大脑暂且放松,回复精神之余也能对工作上有帮助呢!

(资料来源:韩国联合通讯社Verywell Mind