做任何事都觉得徒劳无功？ 成长最难是面对越来越重的无力感

“我唔知点做好......”

当我们说著这句话时，大概都带著欲哭无泪的情绪，当你拼了命做一件事，最后结果依然不如人意。突如其来的无力感侵袭你的心，这是最可怖的，像是把你困在密室内，钥匙却遍寻不获，你试过大声呼救，尝试撞开大门，只是一切都徒劳无功，明天醒来，你发现自己依然被困，情况依然没有改变。于是，你失去了冒险的动力，只是“安分守己”地渡过余生。

长大后才发现努力不一定有成果

小时候，我们总被教导努力就会有成果，那时候世界很简单，应付的只有学业，当你努力温习，即使拿不到第一名，成绩也不会太差。到你再长大一点，开始意识到有些事可以徒劳无功，例如维系关系。你谈恋爱了，为对方全心全意付出，换来的可能只是热脸贴冷屁股，把你的付出当作理所当然。再到你进入职场，你发现身边总有些“擦鞋”的同事，而又总会有个受落的上司。

你开始意识到社会上充斥著种种不公，不只发生在你身上，你身边的人也同样会遇上不公义的事。你会站出来为他们发声，然而你的声音或许会被上司、被强权淹没，花尽了心力也可能只换来徒劳无功的结果，你经历过无数次愤怒、灰心、失望。当初的一腔热血渐渐被消磨，既然努力换不来相应结果，你厌倦了那种努力过后的无力感，你想著不如安安份份做人还比较舒服，每天上班下班，偶尔约朋友消遣吃饭，谈恋爱结婚生子，没有奋斗的目标和理想，对社会上的一切现象麻木，或许，这样才是适合自己的生活？

无力感来袭，应该如何解决？加州临床心理学家Randi Gunther提出以下建议：

无力感来袭该放弃还是坚持？

你并不是不愿努力，不愿付出，只是当试尽了各种办法，事情仍然成功不了，你感到疲惫，但更多的是你根本想不出解决方法，不知何从入手。身边有太多相爱却不能在一起的例子，两情相悦的人想步进教堂，登记结婚很简单，酒席还有你不吃不喝数十年也买不起的楼，却让不少情侣却步，更可能因此而分手。你们彼此相爱，但一谈到未来就觉得很无力。从前说努力赚钱可以换来安乐窝，现在努力也追不上楼价。

然后你发现，你的人生根本不用等什么“清场”，你也已经自动“灭声”了。

无力感，确实折磨人，但我们也要学著面对。曾经有团火的你，总不会想浑浑噩噩地过活。我们倒不如接受世界上有些事就真的是徒劳无功，关系如是、爱情如是、生活如是，与其为了事情没有好结果而却步，不如跟随本心，爱自己想爱的人，做自己认为对的事。