【100种女生】抑郁女生靠越野跑“回味”痛苦：思考痛苦才会成长
运动䆁放安多酚，山野中绿叶扶疏，自然心旷神怡，不药而愈－这不过我们想像。
曾患抑郁症的张盈（Vivi），成为澳门首位参加UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc）环勃朗峰超级越野赛的女子越野跑手，却道：“山野中天气极端，日晒雨淋，曾经失温得口齿不清，大多时候独自一人，只因是苦中苦，却有助忆起患病痛苦，忆苦才会成长。至于要康复？当然是要看医生。”
摄影：邓倩萤
Vivi开始营运Facebook专页，记录跑步，只因去年她完成欧洲UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc）环勃朗峰超级越野赛，短片中只见她边哭边冲线，大呼：“两天没洗澡刷牙呀，我的口多臭呀！”UTMB是世界非常著名困难越野跑赛事，各地长跑好手的终极目标，Vivi至今天再次回忆，却道：“再难都不及抑郁难啊。”
创业天天面包度日，两年无休：“钱系揾唔哂，我以为不断工作才最成功。”
越野跑助她走出抑郁，这是大多人都爱听的故事，因为够直截了当；就似人人都爱听抛下所有的创业故事，却没多少个想了解，创业之后呢？若梦想没有想像中快乐呢？
Vivi的故事“不动听”，因为她创业，开有机化妆品店，却令她抑郁病情加重；也没有传奇得爱上越野跑，治愈抑郁，她靠的终也是医生。Vivi做过不少工作，广告与银行等等，觉得不适合自己，便储钱全职攻读心理学硕士，可是当了驻校辅导员一年有多，还是希望创业，于是便以十万资金，开属于自己的小店。乍听，她的20＋充满干劲，果敢行动，却万万想不到，压力无形而生，把她一步一步推向抑郁。她说自己从来个性倔强，绝不会放弃店铺。她回忆那时最可怕是失眠，说：
当你12时睡觉，满心欢喜睡着了，怎料十多分钟后已经醒来，再难以入睡，整晚等天亮，那刻觉得十分孤独。
即使睡不着，明晨还是要回店内工作，她回忆那时一人在店内总是哭泣，有客人来到，看她满脸泪痕，关心慰问，而她总立即堆起笑容，答：“鼻敏感！”两年以来，最穷困日子以面包度日，她说：
抑郁又怎样，也要生活上班啊。很多人觉得没钱哪来抑郁，其实并非如此，当你知道你会死，便要尽力赚钱看医生。
日复一日，好几次轻生的念头在她的脑中打转，最深刻一次，是她紧握軚盘，不如用力一踩，装作意外去了吧，那至少免却家人担心。
直到医生一次跟她说：“钱揾唔哂，要是你不方便，钱可以迟一点还我。如果你可以战胜这病，世上绝无其他困难事。”就这样扶她一把，她心头一宽，似是看到了出口，她说：“我曾以为不断工作才最成功。”
越野跑教会她的事：“你不能以跑30K的能力，去看50K的风景。”
Vivi时时强调，越野跑不是药，不能助她医病，反倒是建立了这兴趣，让她更清楚自己，特别是甚么令她最为痛苦。最深刻一次，当然是TMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc）环勃朗峰的赛事，每年在阿尔卑斯山举行，穿越法国、意大利和瑞士，全长171公里 ，（海拔）总攀升约1万多米，限时46.5小时完成。赛事当天，体感温度低至负15度，有那么一段路，她根本跑不动，只能步行，头晕又想睡，口齿不清，全身颤抖，后来才知那叫“失温”。但她却是从来没有想过弃赛，她回忆那时在脑内打转的想法：
是辛苦又如何？再苦都不及精神痛苦，再苦我都挨过了，这又算甚么？
于是一步一步，等身体回暖一点又再起跑。她现在反思：
跑山会回味痛苦，你要思考痛苦，才会成长，就如有经历才会长大。跑山，你尚知踏一步就是前进；人生？从前我真的不知如何走下去。现在知道了，就是别以（跑）30K的能力，妄想去看50K的风景啊。
她补充，自身能力，是可以训练。与其总是埋怨现状不好，不如努力求变。要是改变不了周遭风景，就该改进自己的能力，只有不断改变，人才能找到自已最想要的生活，她道：“越野跑就似人生啊，充满未知风景。”
人生是一个“圆”：“我留返条命，是为了我自己。”
走到30+，Vivi的店铺请了一位员工，还是会定时与医生见面，还是不断的参加越野赛事。她道，当初想要从事的心理辅导，转了数个弯，反而以另一个方式，在做同样的事。
她道：“很多人不知自己人生想要甚么，但只要不怕苦也不怕改变，你总会找到。”毕竟，一生就只走一次，笔者最爱她倔强到底地说：“我留返条命，是为了我自己，当然要过我想要的生活。”
场地：Blossom
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