【减肥】一周腰围减8cm 士多啤梨果醋改善宿便 须留意饮用时间

撰文: 朱加曦
出版:更新:

经过连串假期,近日看到自己的身体,好像因长期躺著,而随即胖了一圈。不过,为赶在炎暑来临前,能够穿得下较贴身的衣物,还是要提起心肝,实行减肥计划。在搜寻方法的过程中,发现原来士多啤梨果醋的效用不俗,有日本节目更曾邀人尝试此方法,最终该人在一周内,成功减去一公斤。

有日本节目尝试士多啤梨果醋减肥法,最终在一周内减掉一公斤。(《金秘书为何那样》剧照)

水果不仅能天然护肤,也可帮助减肥,而且味道清甜,容易让人持之以行。不少女生都爱吃士多啤梨,若然再加入果醋,减肥的效果或会加倍。日前,有日本电视节目邀请营养师分享,内容便提到,士多啤梨果醋助调整肠道,让经常坐著和食无定时的上班族,能够解决宿便问题。

延伸阅读:
【复仇者联盟4】女超级英雄贴地减肥法 红女巫睡前吃蜂蜜抑食欲
【金像奖2019】59岁毛舜筠被错认胡定欣 逆龄保养全因只吃七分饱
Janice Man结婚|长期保持23吋腰 每3小时食一餐 练成不胖体质

除士多啤梨,还有不少有助减肥的水果:

+3

按此立即购买即饮提子、巴西莓苹果醋

营养师在节目里,亦有制作教学,只需把250克士多啤梨、500毫升果醋和250克冰糖混合搅拌,然后放到雪柜内一两天便成。有在场嘉宾为此作测试,每天持续吃一匙的士多啤梨果醋,最终成功在一周内,减掉一公斤,腰围更足足减少8厘米,效用相当显著,随后亦引起当地网民一番讨论。

果醋的减肥功效,众说纷云,有的指能抑制食欲,有的认为能排毒和抗衰老,连David Beckham老婆Victoria,亦曾推荐网民吃果醋养生。虽然暂未有很多医学证明,但日本东京大学医学部附属医院医生伊藤明子便指,醋有助抗菌,能缓慢老化,食物品牌Mizkan研究中心的研究亦发现,醋能制止体内酶制造脂肪酸,并促进脂肪酸氧化,以减少脂肪积聚,特别是腰间的赘肉。

不过,由于士多啤梨和果醋味道偏酸,过量服用容易灼伤口腔和食道粘膜,甚至会令肠道溃疡,因此应该适可宜止,亦要稀释6至10倍后饮用。再者,空腹时的胃酸分泌一般较多,若再喝果醋的话,容易刺激和破坏肠道粘膜,故建议睡前或餐后才喝,而且果醋或会影响子宫收缩,经期期间也不宜饮用。

【立即选购】按此挑选更多其它口味的果醋饮品

(参考资料:《教えてもらう前と后》、verywellfit.com)

【第一届武博】从李小龙到黄飞鸿,香港武术电影世界闻名,武博的“光影武林”隧道,以专业武术角度解构七套精选电影的武打场面,让观众从大银幕以外,真正了解武术的应用及背后理念。热爱武术电影的你,必撑!5月3至5日,眼界.决定境界,九展见! 按此立即购票 ; 按此浏览武博专页