【减肥】林依晨靠4招甩掉包包面 独门心得：吃菜梗不吃菜叶
以往总是一脸“婴儿肥”的台湾女星林依晨，在近年的瘦身成绩可是有目共睹，成功甩掉在过去圆润的身材，以及上镜较为输蚀的肉肉圆脸，整个人瘦了一大圈！
瘦身以后的林依晨的五官变得突出标致，外表也变得愈来愈有女人味。从她近期在IG放出比基尼背影美照，可见她的身材纤细又紧致，特别是那条零赘肉的小蛮腰，真是看得让我们一众女生羡慕得牙痒痒。
其实过去林依晨也曾为了减肥吃了不少苦头。她曾经一天只吃一餐，或是只吃菜跟水果的不当节食方法。即使是有变瘦了，但却是愈减愈伤身，气色愈来愈差！幸好她在其后逐步掌握到一套适合自己的瘦身方法，随序渐进地健康减磅。
究竟昔人包包面的林依晨，是如何进化成今天体态轻盈的零负评女神？让我们一起看看她成功瘦身的秘诀吧！
晚上谢绝淀粉质，吃菜梗不吃菜叶
林依晨曾在访问透露，她在晚餐的时候会避免进食含淀粉质的食物，要吃的话，就只会在日间的时间进食让身体有充足的时间消耗能量。在晚上她主要会摄取蛋白质以及蔬菜类的食物，以获得营养和饱足感。而日常烹调食物的方式主要是水煮和以不油腻为原则，尽量吃原形的食物，同时避免加工食品而减少身体的负担。
因为她是属于比较寒凉的体质，容易手脚冰冷和水肿，所以有自己特别的一套减肥养生饮食方法。林依晨会把新鲜水果要放在日间的时间进食，蔬菜方面不吃属于偏寒的菜叶，只吃温性的菜梗，根据体质和食物的属性而进食，从而调养好内在，改善身体循环自然更有效减磅。
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生冷食物放在中午吃
易胖体质的她特别注意养生，“寒底”的她在平日爱喝“四物汤”养生，也多喝适合她的养生茶和汤水。林依晨会挑选时间吃对的食物，例如她认为沙律虽然是属于健康食物，但其实性质十分“生冷”，适宜在中午或身体偏暖的时间进食。
她在日常会避免在早上空肚跟晚上选择沙律、水果这些性质偏寒的食物，让身体不会处于“太寒凉”的状态而影响循环，减慢新陈代谢。林依晨在饮食上不单会考虑食物的营养价值和热量，更是十分谨慎地分配什么时候进食才是对身体最好，注重内在的调理和养生。
保养得宜的林依晨完全看不出36岁的真实年龄：
慎选油炸食物
油炸食物向来都是减肥大忌，林依晨曾表示因为减肥，已经戒口有好多年没吃盐酥鸡，毅力惊人！虽然日常饮食都以水煮及清淡为主，但她也未至于是完全不碰油炸食物。林依晨只会吃由葡萄籽油炸出来的食物，因为葡萄籽油的沸点高达190度，即使用高温煎炸的方法处理食物也比较不容易产生毒素，令身体的负担较少。
养成散步习惯
想减肥的女生很多时候都会“迫”自己做运动，非要跑上十个八个圈弄得自己大汗淋漓，又或是走进健身室奋力埋首在各式器材中，辛苦得咬牙切牙齿。其实“运动”并没有想像中困难，多走动、多散步，就已经是有效的运动。
减肥是一场持久战，保持轻松愉快的心情也是关键，与其勉强自己去做不喜欢的运动，把其视为苦差，倒不如把运动融入日常当中，从简单的方式入手，增加活动量和消耗。林依晨说自己其中的运动方式就是多走路散步，尽可能走路不坐车，每天走约花30至40分钟走一万步，或是带小狗出外走走，养成散步习惯。久而久之，除了到达到减肥效果，气色也因此变得更好更红润！
素颜或是淡妆下的林依晨不减女神气息:
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