欧阳娜娜拍摄被指胖　靠“椰菜花饭”减肥　网民仿傚：一周减5kg

不少女星都有独门减肥方法，欧阳娜娜早前便透过社交网站，分享自己的减肥食谱。有网民依照其方法实行，一周后即大减5公斤，效果惊人。

专长拉大提琴，现时18岁的欧阳娜娜，言行举止温文尔雅，看起来成熟稳重，仙气逼人。不过，由于年纪尚轻，加上练琴时长期坐着，难免会有点婴儿肥。早前她为陈冠希品牌拍摄宣传照时，便被指身形肥胖，令她不禁自嘲“好像是有点肉肉”和“记得减肥”，非常可爱。

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相比她平日的相片，这辑宣传照确实有点显胖：

一周吃“椰菜花饭”能减5kg？

虽然是要减肥，但她并没有走捷径，更认为“完美的身材就是健康，不健康再美都没用”。她早前透过社交网站，大谈自己迷上欧美疯传的减肥餐，当中主要食材便是“椰菜花饭”。虽然这个“饭”不含任何淀粉米饭，但由于把椰菜花切成碎粒后，不论外形和口感都与米饭相像，因而得名。它的卡路里亦是白饭的七分之一，每100克只有25卡路里，不仅对减肥甚有帮助，还能降血脂和抗衰老。有网民亲身试食一周，配以蕃薯、莲藕和水果等天然食物，成功减掉5公斤。

果干代替零食

减肥最大克星是不能戒口，而欧阳娜娜的饮食则较为清淡。她多吃蔬菜水果，亦以果干代替零食。美国流行的红莓、蓝莓、蔓越莓，以及李子（plum）等，便是她的最爱。这些果干不仅含有丰富营养，对女性身体有益，而且含丰富纤维，有助减退水肿。她亦指，虽然讨厌喝开水，但她会加入柠檬或蜂蜜，强迫自己多喝点水，促进新陈代谢。

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（参考资料：dooftw.pixnet.net）

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