【GEM与蜂鸟音乐解约】告别出道包包面　靠燕麦、红豆水减7kg

歌手邓紫棋（G.E.M）昨晚于社交媒体，宣布即时与公司蜂鸟音乐中止独家经纪合同，结束自出道以来的宾主关系。多年来，她宣称自己已多番忍让，包括公司严重违约等，但仍得不到合理解决，“时至今日，已经到达我能保护自己的最后关头”，“冰封三尺非一日之寒。走到今天这一步，是因为我在漫长商讨过程中，真的感到绝望了。”
回顾11年前出道的邓紫棋，当时只有16岁，加上身形娇小，带点婴儿肥，予人可爱形象，她其后更以独创的“金鱼嘴”，得到不少人倣效。不过，现年27岁的她，打扮较为成熟，身形亦比以前消减不少，对此，她便曾于节目上，分享自己的减肥方法。

早前流行十年挑战，邓紫棋亦有参与其中，可见她的面部轮廓变得明显，手臂亦较结实，感觉与以前截然不同。她于去年接受访问时，便自爆成功减掉7公斤，这解释了为何会有这么大转变，而对于减肥的心得，除了定期运动和体能训练，她表示没有勉强自己，仅抱轻松态度实行，并从健康饮食著手，使自己不自觉间变瘦。她亦曾于东京坐车途中，拍片分享自己的减肥餐单：　

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回顾过去的邓紫棋，与现时身形大有不同：

将燕麦取代米饭

减肥有不少捷径，邓紫棋自言曾“以极端方式减肥”，但最终却得不偿失，“这反让自己变得不健康，有次生病时，需看10次医生才治愈”，因此她开始转换心态，改以健康的方法修身。

由于经加工的淀粉囤积体内的话，会容易转成脂肪，因此有的人或会直接拒吃淀粉。她指自己亦曾试过，但反让心情更易浮躁，并引起不适，因此她其后将餐单中的白饭，转成水煮燕麦，这不仅帮助去水肿，燕麦亦有丰富膳食纤维，能降低体内胆固醇。

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蛋黄有助抗氧化

不少人以为蛋黄的胆固醇高，但邓紫棋曾提到，不要只吃蛋白而不吃蛋黄，因蛋黄的营养价值其实非常高，不只含有维他命A、D、E、B1和B2，亦有卵磷脂、叶黄素和玉米黄素，有助保护身体细胞和抗氧化。早前曾写一篇有关烚蛋减肥的报道（延伸阅读），也指鸡蛋含褪黑激素色胺酸，能够安眠、减压和提升代谢，而笔者其后曾实行计划一星期，最终减去约1公斤，证实对减肥的确有所帮助。