【饮酒减肥？】研究：Tequila助通便　6款不过150卡路里的酒有...

每天总有说不尽的心事，想跟好友摸摸酒杯底谈心，同时暗自欢喜那酒入愁肠的感觉。不少人喜欢烈酒，尤爱龙舌兰（Tequila）化甜转烧的口感，虽说酒能伤身，但闲时小酌一杯，则是种享受。美国早年的研究亦发现，龙舌兰内含不易被消化的天然糖分，不但不影响血糖水平，而且有助减肥，实是不少“酒鬼”的好消息，现时更于网上再度疯传。

Tequila当中的甜味，让人深深著迷，滑进喉咙后，便转成灼热感后消失，是让人既爱又恨的烈酒。它的酒精浓度，几乎都在40多度以上，虽然喝过量会影响身体机能，抑或容易令人醺醉，但美国化学学会于2014年，便解释Tequila其实也有益处，当中所含的天然糖分龙舌兰蜜（Agavins），不易被身体吸收和消化，更可作为膳食纤维，帮助排便。

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Tequila的味道让人又爱又恨：

这项研究现时于网上再度疯传，研究员透过两组老鼠进行比较，并于其中一组的水中，混入龙舌兰蜜。根据每天量度体重，以及每周检查的血糖水平结果，发现这组老鼠的食量和体重都较轻，而且血糖也相对下降，可见Tequila能控制食量，从而有助减肥。

研究续解释，龙舌兰蜜帮助生产荷尔蒙GLP-1，增加饱腹感，提升胰岛素水平，维护消化系统中益菌的健康，而且现时没有可知的副作用，可见益处还比人造代糖要多，“虽人造代糖味道较甜，但会被身体吸收，容易引起头痛等副作用。”虽然益处多多，但只属辅助性质，需要适可宜止，亦要配合运动和控制食量，不然喝再多的酒，也无法消去过剩的卡路里。

虽然酒精卡路里含量偏高，但减肥期间亦能喝一杯，以下的酒便是较好的选择：

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