【10 year challenge】36岁深田恭子演活25岁　揭日女星冻龄早餐

有说十年是人生其中一个阶段，近日流行的10 years challenge，便让我们回顾从前，一看自己这些年来的转变。十年前的自己，或多或少外貌较为年轻，脸上没有现时的细纹或眼袋，皮肤亦较有弹性，但现年36岁的深田恭子，则仿如冻龄般，即使在剧集《初恋那一天所读的故事》中，饰演25岁的补习班导师，亦毫无违和感，令不少网民大感惊叹。

“女人唔保好易老”，这句话一点也没错，深田恭子对于保养，可谓非常勤力，回顾她在2004年拍摄的《下妻物语》，除少了婴儿肥，与现今几乎不变，看似20来头的少女，亦没明显的“岁月痕迹”，实让人羡慕，而她的保养方法，其实非常简单，值得参考一下。

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保暖能排毒抗衰老

近日天气转凉，身体易变浮肿，深田恭子便非常著重保暖，每天早上都以摄氏42度的温水泡浴，若在拍剧时身体变冷，她亦会到休息室冲热水澡，促进新陈代谢和血液循环，让自己变得更有精神。比起冻饮，她通常会选择热饮，如生姜红茶或热水，因为体质变得虚寒的话，易致代谢物和毒素囤积体内，使肌肤变衰老，因此需要保暖，才能保持肌肤年轻。

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伸展运动避免身体变虚寒

工作繁忙，易让人变得懒惰，不过若长期保持同一姿势，便会使肌肉变僵硬，造成血液不流通，身体变得虚寒，因此深田恭子会间中游泳，活动身体，亦会做简单伸展运动，保持姿态端正，以放松一下绷紧的肌肉。她亦认为，减压是抗衰老的重点，故除了做伸展操，她亦会尽量每天睡足7小时，并使用暖水袋保暖，帮助入眠。

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