【分手要狠】告别前度由告别旧物做起 五个步骤助你狠心断舍离
失恋让你的生活停滞不前,每个关于他的旧物,丢与不丢,都让你很挣扎?
五个步骤,让你和过去断舍离!
文:内容实习生 婕廷
依旧是阳光刺眼的一天。
一觉醒来,昨天躲在棉被里哭的鼻涕眼泪,都好像是梦中的事。但是脸上干掉的泪痕是真的,上礼拜他说要分手也是真的。那么认真投入这段感情的你,想着这次好好经营,这次好好生活,现在全部搞砸了。
推开棉被,爬起,你坐在床上发呆许久,打开手机滑FB,滑完FB再滑IG。突然觉得头痛。噢!对!昨天喝了几罐啤酒,都忘记喝几罐了。
然后你发现,头痛,不只因为未退去的酒意,还有那些,不知道该如何处理的回忆,譬如那次去海边买的纪念吊饰,那张他用心做了好久的生日卡片,那双为了庆祝情人节,买来搭衣服的鞋子,后来也没穿了,因为磨脚。
但就是不知道该怎么丢。
分手之后,第一件做的事,是把所有IG上,有关他的贴文删除。
喔不,在按下删除的前一秒,你犹豫了,最后选择将照片封存。
就像每篇IG上的贴文,每样和他的旧物,再再勾起你的回忆。要丢掉?还是要留?明明都是过去了,为什么房间里还要存放关于他的东西?终于狠下心,决定将旧物丢到垃圾桶,但是丢下去五秒钟后,捡起来。终归有些不舍,总是太多关于爱他的回忆在里头,你觉得至少回忆里还有爱他的自己,自己若在,怎么舍得丢?最后将旧物收成一箱,堆置在角落,你想眼不见为净。
找到新的生活目标,从旧物断舍离开始
但是,留下了旧物又如何?
我们的思绪在那来来往往间,最终败给自己的不果决。你的逃避,你的犹豫不决,源自于你无法放手过去,还有对未来总是抱持不确定,这些观念,将会进一步影响你的思考方式。
譬如在谈一段恋情时,即便你不是那么喜欢他,两人之间早存在问题,但你总是想着“或许一切都会好起来”、“下一段恋情,可能就遇不到像他这样好的人了”因而死拖着这段感情,而不愿放手;又或者是在工作上,执行专案时,即便遭遇挫折和失败,你也不愿改变自己做事方法,因为对你来说,过去使用同一种方法都能成功,现在也一定可以。
不论是对未来的迟疑,或是对过去的执着,都会使你看不清未来方向。因为你无法厘清,自己身边究竟需要什么?未来又想要追求什么?
但你总是想着“或许一切都会好起来”、“下一段恋情,可能就遇不到像他这样好的人了”因而死拖着这段感情,而不愿放手。
失恋断舍离,你可以如何做?
研究显示,杂乱的环境会影响人的睡眠、增加压力。又根据另一篇报导,杂乱对人的影响,与物品数量无关,而是“情感”,也就是说,床头挂着的那一幅前任送给你的画,比堆在床尾的那叠衣服,带给你的负面影响还要大。
那该如何开始你的断舍离?
日本知名的整理咨询顾问——近藤麻理惠,她推行的“怦然心动整理法”风靡全球,并且让她成为《TIME》 年度百大影响力人物。她认为,居家整理法改变的,不只是环境,更能改变你的价值观与心态。
所以擦干眼泪吧!想要开始一段新生活,就让我们配合近藤麻理惠的方法,进行你的旧物断舍离!
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开始行动吧!
所以,开始整理那些旧物吧,和那些过去断舍离。整理旧物的过程,是重新面对自己的过程,那些好的、坏的、愉悦的、愤怒的,甚至是不堪回首的回忆,尽管整理起来有些辛苦,但当你鼓起勇气去回顾,好好聆听内在声音,你会发现,丢掉旧物,不如想像中难。
同时,当你和那些过去断舍离,也将影响心灵层面,形塑新的价值观:舍弃不必要的,将时间花费在真正美好的人事物上。你不再执着于从前,因为你发现,自己的生活目标更加明确了。
今日阳光正好,适合打扫,从房间到你的心灵开始,让生活适当留白,留下最值得、最适合自己的东西。
【本文经授权转载自“女人迷”,原文:告别前任,也告别前任送的礼物!失恋断舍离的五步骤】