【Victoria’s Secret】要有腹肌，就要戒掉“这种颜色”的食物！
维密时装秀在即，这几天因工作需要，看了不少维密天使消息的相片。虽然担任女生编辑已经常常接触到非常好看的女子，但对著那些维密天使，还是不禁感叹：“点解可以样又靓，身材又咁好？！”
最让人不解的是，何以她们瘦得来不觉孱弱，反而有齐腹肌、二头肌、蜜桃臂？为何好像她们减肥及练肌肉比其他人要轻松简单？维密天使的贴身教练早前就告诉大家，为何在同样的运动量下，有些人腹肌的线条比较明显，有些则毫不见效？
有没有发现，明明在同等的运动量上，有些人较易练成腹肌？
原来锻炼明显人鱼线的秘诀在于饮食！维密天使的贴身教练Brett Hoebel告诉大家：“搭配失败的饮食，就算运动再多也没有用！以不论你多努力健身，但没有吃对食物，你就永远不会有看到成果的一天。”
不少女生都会默背不同食物的卡路里含量，又或依循其他女星的减肥餐单。Brett Hoebel研究出一个很简单的塑身方法：避免“白色恶魔”。
“白色恶魔”是指白糖、白面粉、白饭、牛奶、薯仔、以及盐。为何叫“白色恶魔”？因为这些都是经过重度加工的食物，而且很容易让你的身体上瘾，久而久之为身体带来极大的负担。
“我常讲的笑话就是：一千年以前可没有贝果树、饼干树或是冰淇淋树！”
教练Brett Hoebel指出，最好的饮食就是“学古时候的人怎么吃”，亦即全部以天然食物取代人工食物。例如以天然蔗糖、蜂蜜、龙舌兰糖浆、甜菊糖取代白糖；以椰子面粉、糙米面粉、藜麦面粉、全麦面粉取代白面粉。
维密天使们要将饮食习惯写在日记上然后再交给他，不过教练Brett Hoebel亦透露在内衣秀前3个月，大部份时间都会与维密天使在一起，所以他都可以监视到她们在吃甚么。他亦会常常了解天使们的身体状态，以进行调整饮食内容，例如有时候会将餐单里的糙米改成藜麦。
维密天使腹肌图一览：
最后，他指出尽管内衣秀前3个月，维密天使都吃非常健康“干净”的食物，但秀后她们都会偷偷吃朱古力棒！Brett Hoebel分享他试过在维密天使的酒店房内看见很多朱古力棒包装纸。
不过笔者与同事想了想，许多天然食物如蛋白、水果、海鲜、椰菜花等都是白色的吧！单凭戒绝某种颜色的食物来减肥或有可能令自己不够健康？减肥及练腹肌确是不少女生的目标，不过最重要还是适可而止，有需要时就请教营养师，不要为了减肥而断送健康吧！
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