打扫成习惯 ，可洗涤心灵？日本僧人：人生要不时清理生活上弊习
俄罗斯世界杯2018中除了能看到各国球员的精湛球技、冰岛民众的团结、靓仔球星外，还能从中看到日本人的修养。
日本球迷于观赏赛事后主动带走个人垃圾，并鼓励其他国家的球迷一同清理垃圾，令人不得不佩服的地方在于他们都是出于自发性，希望以自己能力帮助地方还原至干净整洁的面貌，将垃圾清走后的他们没有显得疲倦，反而面带灿烂笑容，难度清洁有一种魔力能让人更快乐？
超越整洁目标：清洁也是交流的一种？
而的确有一位日本东京光明寺的僧人：松本绍圭，认为清洁不单是一个过程，更是一项能让工作、家庭和头脑变得清晰、井然有序的事情，就连他的人生座右铭都是“人生要不时清理生活上的弊习”，当你进行清洁时，会令地方变得干净之余，仿佛亦可洗涤凌乱的心灵。他，并不是一个普通的僧人，希望透过自己微细的力量将这个信息宣扬开去。
于是松本绍圭开始在社交平台上发起了一个清洁活动，邀请民众加入愿寺内的清洁小队，进行集体清洁。每次他们都会把寺内的地方打扫得一尘不染，完成后，整队队员都会利用一小时的时间围在一起喝茶和聊天，可想言之，清洁同样是一种能促进人与人交流的方式。活动成功引起众人关注，参与的人身分有著千差万别，有交易所上市公司的行政总裁、中小学的教师、从事手工业的工人，但他们总能在活动中找到共同喘息的空间。现时，松本绍圭每个月都会组织两次的清洁小队，令更多人的生活质量得到改善。
另外，他又于1月时出版了著作《僧人清洁房间及头脑指南》，一本有关于清洁的书藉。在书中他概述清洁的重要性、方法以及对心灵有益的原因，占领日本各大书局的畅销榜，以下是他描写的几个要点。
合适的衣服和工具
进行清洁时，日本僧人会穿上长袍，头上亦会披著毛巾，松本绍圭建议大家都可以仿效这种穿法，或是换上松身的服装，方便打扫和以免身上占满尘埃。另外，必备一个垃圾铲和扫把。
清洁时要保持安静
清洁的目的就是要将地方打扫干净，必须要有一个宁静的空间才能使思路清晰，想清楚哪里需要打扫、该用什么清洁剂清洁等，因此过程中需要保持沉默。
对每个生命都要重视与仁慈
如果在清洁的过程中发现蚂蚁或其他无害人体的生物出现，尽量不要使用任何的杀虫水对付牠们，反而是要更勤力的定时进行清洁，令地方变得更整洁，昆虫就会因无法得到食物而饥饿至死亡。
以下是我们平日忽视清洁但却充满细菌的地方
总括而言，勤于清洁可令我们地方变得干净，打造更舒适的居所与工作的环境。当尘埃变少时，不但心情变好，亦对健康有相对大的帮助，何不定时清洁，提升自己的生活质素？
（资料来源：The Japan Times, The Guardian）
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