【空姐secrets】行内人分享：乘坐长途机，最重要带这几样……
笔者对长途机又爱又恨：喜欢是因为能到更远的地方旅游、薪金较高、假期亦多；不喜欢就是因为那十多个小时困在机真的很难挨。虽然我们要工作，但尚可有数小时可平躺休息，但大部份乘客屈坐在小小坐位中，光看都辛苦。只要好好准备，长途机其实并不可怕！
长途机前应不应睡觉？
不单是乘客，这也是空姐们一直苦苦思索的问题。有些人会刻意在搭长途机前不睡觉，以便在机上便可呼呼大睡，一到步便精神满满；又有些人怕在机上睡不着，要是不先好好休息，到达时便不能好好工作而游玩。两种“策略”我都试过，特别是我们这一群不断在不同时区“穿梭”的人来说，最好的方法是：没有策略，累就睡。
有些人受不了时差，一定要跟着香港时间作息；有些人则比较随意。但我都不建议你冒险在起飞前刻意不休息，因为你永远无法预计你在机上能否好好睡觉，要是有婴儿坐在你旁边又如何？
小贴士：在起飞前可把电话或手表时间调成当地时间，尽早适应时差。而飞机上的服务也会跟著当地时间，要不也会把窗帘尽早拉下来，阻挡阳光，让乘客睡得更香。飞机上有眼罩及耳塞提供，但乘客最好准备自己的小枕头，也避免喝咖啡或茶。
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装备篇： 自备零食、穿着舒适衣衫
1 不想饿肚子－自备零食
虽然飞机上确是有正餐与零食提供，如水果、饼干，甚至是杯面。但正餐份量不大，而那些零食大多都不健康，大受欢迎的杯面的数量也不足以让每人一份。因此，与其“先到先得”，到不如自己早早准备，选购自己喜欢的健康零食。
小贴士：准备独立包装食物！
2 舒适衣衫－切忌紧身衫裤
长时间都困在机舱内，衣衫当然最重要是舒适，切忌紧身衫裤。我就建议运动装或松身衣衫。女生们最好穿长裤或长裙，比较保暖。空姐们最喜欢的就是带一件针织外套，甚至是薄羽绒。
小贴士：有不少人也会把酒店的薄拖鞋循环再用，拿到飞机上穿，这也是一个不错的选择。
3 自备娱乐：书、平板电脑等
飞机上虽然有娱乐设备，但笔者也建议大家自备书籍、游戏机、平板电脑等。若是娱乐系统不幸坏了，而又没有其他座位可以转换，十多小时一定会十分苦闷。
小贴士：可在平板电脑上预先购买电影或书籍，那便不怕闷了！
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长途机十干燥，怎么办？
在起飞前，我建议大家可以先在家敷面膜，再涂乳霜锁住水份。长途机，最好当然是不要化妆，也不要配戴隐形眼镜。
我们因为工作需要，一定要“浓妆”上阵，但飞到中途，也常常出现浮粉等状况，因为妆容会使皮肤更干燥。若真的需要化妆，也应尽量“轻手”。
小贴士：我建议女生们可携带一小枝补湿喷雾，及旅行妆的乳霜，那么在飞机上也可“保水”！