【初四咁嘅样】节后护肤参考韩美肌新指标：无云肌　始于这种态度

新年经过初一至三的狂欢，密密赴会饮饱吃醉后，难免一脸倦容，是时候收拾心情重返常规生活，趁机整顿生活习惯，让肌肤休养生息，K-beauty最新的美肌指标，可能是不错的参考。

K-beauty潮流瞬息万变，媲美容界的fast fashion，由水光肌、玻璃肌、蜜糖肌到最近新出的“无云肌”（Cloudless skin），前者大同小二，都在指肌肤极致的光透润泽感，但后者背后更强调的是一种生活态度，也是触动我要动笔的原因。

韩国从来都很会包装。早前做了雾眉，与雾眉师聊起韩国流行的“氧气眉”，曾跟韩藉老师学艺的她说，所谓“氧气”，是指眉形与质感都像呼吸一样自然，顿时觉得很有意境。而“无云肌”就是形容肌肤像雨后的无云天空，那种清晰、明亮的状态，反之，粗糙、暗哑的肌肤，就像阴云密布的天空，了无生气。今天，你的肌肤处于甚么天气？跟你的心情一样吗？

韩藉皮肤科医师Kim Young Hoon指，要迈向无云肌，便要加强对环境污染、产品的刺激性、毛孔清洁及肤色暗哑的意识，从中整合了几项生活态度与习惯。

1. 重整护肤优次 洁面才是最重要

护肤好像是一个进程，起初由洁面开始，慢慢进深到保湿、抗衰老精华、面膜，再到美容院使用美肌仪器，一连串的步骤。当肌肤出现问题，很自然会想增加或转换肌肤的“补给品”，以为愈多愈好。无云肌则主张还回基本步，做好清洁工作，这是改善一切肌肤问题的基础，因为无论使用再优质的护肤品，若肌底仍积聚死皮、污垢，再努力护肤也是徒劳无功，肌肤不会吸收，还是暗哑无光。因此，实行护肤减法，重整护肤的优先次序是首要。Dr. Kim建议使用具保湿效能的洁面乳及面膜，保持肌肤光泽明亮。

2. 提高选择护肤品的安全意识

要明白都市空气污染严重，紫外线侵袭，加上生活压力、不良饮食都会削弱肌肤的抵抗力，导致各种问题，所以要有意识为肌肤筑起屏障，犹如穿上保护衣，减少外界直接侵害。除了习惯涂抹防晒、妆前底霜外，Dr. Kim鼓励必需选择温和的产品：“坚持使用不含酒精及低pH值配方产品，避免增加对肌肤的刺激性，引起泛红情况。多选择加入天然保湿因子，包括甘油、透明质酸等产品，加强保护屏障。”

3. 每天都吃绿色蔬菜　把握睡眠修复时间

除了要选对护肤品、调整护肤优次，作息饮食是一大关键。培养每天（对﹗是每天﹗）进食绿色蔬菜、全谷物和低血糖指数的蔬菜，如红薯和燕麦片，这有助保持体内的胶原蛋白水平和激素功能达至正常。同时也要把握晚上睡眠时间，夜间是肌肤最佳的修复期，睡眠充足可加快改善多种炎症问题，如配合适用于睡眠前的护肤品，也许事半功倍。

这些生活态度与习惯都不是甚么天花龙凤，或走向极端的事，就如无云肌的原意，实践全面的健康生活习惯，便可迈向“晴朗”的肌肤。

（资料来源：allure/ narcity/ vagabomb）