关于我和鬼变成家人｜五件事学懂如何面对离世　让活著不再留遗憾

【关于我和鬼变成家人的那件事】主角毛毛（林柏宏饰）在意外中过世，留下了对爱情的憧憬，对亲情的误解，选择透过冥婚的方式，让自己有机会完成在人间最后的遗愿。面对未知的死亡我们都会感到害怕，而且也都无法真的在死亡的那一刻就完成在人世间所有想做的事情。究竟该怎么充实过生活，才不会在最后留下的是一堆遗憾呢？

【图辑】从《关于我和鬼变成家人的那件事》学懂如何面对离世“五件事”（点图放大了解👇👇👇）

一、多数人在临终前的最大遗憾是…？

．我希望自己有勇气做自己、为自己而活，而不是过别人期望我过的生活。
．我希望自己没有那么努力工作。
．我希望我有勇气表达自己的情绪。
．我希望我有和朋友保持联络。
．我希望我有让自己更快乐一些。

二、未竟事宜

未竟事务是完形心理治疗学派所提出的概念。“未竟”指的就是未完成，未完成的事情可能会让人感觉到焦虑、紧张或后悔等不愉快的情绪。未竟事宜是对过世者的身边亲朋好友所留下的最大遗憾，会想到要是不要拒绝要求，就能跟他吃上最后一餐，要是当初没有对他说出那些严厉的话，也许现在就不会是这个结果。倘若没有处理好未竟事宜，会一直陷入自责与懊悔中，对于留下来的人会造成很大的心理负担。

【图辑】点图放大看更多《关于我和鬼变成家人的那件事》剧照👇👇👇

三、道别心理学

道别是人生中不可避免的一部分，心理学探讨了在不同情况下人们的道别心理反应以及如何应对道别带来的情绪和压力。以下是一些与道别相关的心理学概念：

．割舍感（separation distress）：指个体在与亲密的人或重要的事物分离时所感受到的情感上的困扰和压力。这种情感可能会表现为情感上的痛苦、悲伤和失落感。
．应对机制（coping mechanisms）：指个体在面对道别时所采用的处理方式。这些方式可能包括积极的应对（如接受、寻求社会支持等）或消极的应对（如回避、逃避等）。
．建立新的联系（establishing new connections）：指在离别后，个体需要寻找新的人际关系或事物以填补因失去而留下的空缺。
．重要性归属感（sense of importance attribution）：指个体对于与其相处的人或事物的重要性感受。当个体感受到自己对于对方或事物的重要性很高时，会增加其割舍感和离别的困扰。
．社会支持（social support）：指在面对道别时，个体得到的来自亲朋好友或者其他支持系统的心理和情感上的支持。这种支持可以减少割舍感和情感上的痛苦，提高个体的应对能力。

【相关图辑】关于我和鬼变成家人的那件事13卖点逐个数　许光汉全裸跳舞谷票房（点图放大浏览👇👇👇）

四、悲伤反应

悲伤是一种情绪反应，通常是在面对失去、分离、痛苦或不幸等生活事件时产生的。心理学家认为悲伤是一种自然的、正常的反应，并且可以帮助人们处理难以承受的生活经验。

心理学家认为，悲伤是一个复杂的过程，通常包括几个阶段。最初的反应可能是震惊、否认或拒绝。随著时间的推移，人们可能会经历愤怒、抑郁、焦虑等情绪，最终可能会接受和处理失去。

在面对悲伤时，人们可能采取不同的应对策略，包括找到支持系统、寻求专业帮助、从事运动等。这些策略可能帮助人们处理悲伤和恢复正常的生活。

【相关图辑】关于我和鬼变成家人的那件事｜冥婚小知识　唔好彩被睇中点化解？（点图放大浏览👇👇👇）

五、如何不留遗憾

．活在当下：不要浪费时间怀念过去或担忧未来。相反，专注于当下，珍惜当下所拥有的一切，并且好好地享受当下的时光。
．关注重要的事情：考虑自己最关心的事情，并且确保在生命的最后阶段，这些事情得到充分的关注和实现。
．维持良好的人际关系：建立积极的人际关系，关心和照顾他人，并且对他人表达感激之情。
．实现自己的梦想：将梦想变为现实，并且将生命所能够带来的满足和成就感觉得到实现。
．接受自己的过错：认真检讨自己的过错，并且寻找解决方案，以便能够放下并且宽恕自己。

经历过一场大病或是面对重要他人的离世，会让我们重新思考生命的意义，什么才是我们最重视的？什么才是能带给我们最大幸福感的？也许正是现在应该首要去追寻的。

【图辑】点图放大看更多《关于我和鬼变成家人的那件事》花絮👇👇👇

你呢？是否曾经历过道别或让你重思考生命的时刻，欢迎留言跟大家分享～

【本文透过“方格子直送”计划合作转载，作者：Jamie.K，原文：电影《关于我和鬼变成家人的那件事》如何不让道别成了最后遗憾】