麦克华堡体脂得9%每日凌晨3点起身操肌　超疯狂训练日程吓窒网民

现年51岁的荷里活男星麦克华堡（Mark Wahlberg）经常在电影中展示其爆肌身形，私底下亦热爱健身，更开设健身中心。他曾经公开过自己的日常生活时间表，每天除了操肌两次，更会禁食18小时，超疯狂训练日程吓窒不少网民。

体脂只得9%的麦克华堡近期调整了日常生活时间表，每天凌晨2点半起床，祈祷及早餐过后，于凌晨3点40分至5点15分操肌，吃一餐后就会去打高尔夫球、运动修复、工作、接送孩子放学及家庭时间，再于下午4点至5点操第二课。晚餐时间为5点半，每天更于晚上7点半睡觉。

至于饮食方面，麦克华堡每天都会摄取极高蛋白质饮食，包括火鸡汉堡、蛋白、肉丸、及鸡肉，淀粉质只会吃米饭、薯仔及燕麦，每天更会禁食18小时。有大批网民看到麦克华堡的作息及需年时间后大感惊讶，更指跟一日都接受不了，难以想象这是麦克华堡每天的生活。