【异能仨】“野兽”人格再现　占士麦艾禾一日食足5餐增磅操肌

新片《异能仨》（Glass）最抢眼的角色莫过于是由占士麦艾禾（James McAvoy）饰演的“凯文”（Kevin Wendell Crumb）。由于凯文拥有24重人格，占士麦艾禾在戏中要不断转换角色的演绎方法，时而扮演女士Patricia；时而成为只有9岁的小男孩Hedwig。然而相信最考功夫莫过于扮演第24重人格“野兽”。
时隔两年，影迷除了在今集《异能仨》知道最终结局外，也可以再次见到一向文质彬彬的占士麦艾禾“骚肌”演出，而他为了这个角色的爆肌身形，亦吃了不少苦头。

由礼切沙也马兰（M. Night Shyamalan）执导；布斯韦利士（Bruce Willis）、森姆积逊（Samuel L. Jackson）及占士麦艾禾主演的《异能仨》，是《不死劫》（Unbreakable）及《思·裂》的续集，也是该系列三部曲的最终章。除了饰演“玻璃先生”伊利亚的森姆积逊（Samuel L. Jackson）回归演出外；当时由占士麦艾禾（James McAvoy）饰演，在上集《思·裂》（Split）片尾片段，成功引发第24重人格“野兽”的凯文亦再度登场！

占士麦艾禾坦言，在24位角色中，最困难就是饰演“野兽”：“野兽有著像动物的性格和体能，而且全身绷紧。由于野兽在《思·裂》时出现不多，所以还好；可是在《异能仨》时，野兽连续出现，令我的颈部非常酸痛。”虽然辛苦，但他一为演好这角色，确实付出了不少汗水。为了让体格符合野兽的外型，占士麦艾禾每天都会到健身房训练，他还提供健身秘诀：“我在网上搜寻‘如何迅速增加肌肉的好方法’，然后单独训练。当中包括一个名为“5x5”的训练。我一周做4-5种不同的举重练习，训练量相当大。这训练非常简单，适用每一寸肌肉。”

而他的健身教练Magnus Lygdback亦详述占士麦艾禾的训练方法：“我们第一天会训练腿，第二天练背及肩部，第三天锻炼胸及前肩，第四天则集中在手臂上。这方法可以让你的肌肉在再次锻炼前得以恢复，同时代表可以做更多的训练。”

除了健身外，占士麦艾禾也透过饮食辅助：“我每天要摄取5,000至6,000卡路里，在早上我会吃八只鸡蛋。午餐是吃两块鸡胸肉，下午吃牛排及其他小食。晚餐再吃两份三文鱼扒。”他续指出，他曾有一段时间每日吃足5餐：“我有4至5个月的时间每天吃5餐。”虽然事后他曾澄清没有实质计算多少卡路里，但看来他为了演好这角色，确实付出了不少。

不少荷里活明星都跟健身教练Magnus Lygdback训练

重温《异能仨》精彩剧照