农历新年5个常见行为超错 大鱼大肉好伤身 打麻雀成双面刃
本周四（9日）就是除夕夜，不少人也预备过年，期间务必会大快朵颐享用美食，更会与亲朋好友一同熬夜通宵打牌、畅聊等。然而，日前泌尿科医生提醒，一不注意恐会让假期变成“与厕所的大乱斗”，更列出常见的“5NG”行为提醒民众切勿过度放松，免得让身体变得更糟。
台湾马偕医院泌尿科医生陈钰昕医生日前在“石•摄•性•也 泌尿科 陈钰昕医生”粉专分享，春节将至，许多人皆迫不及待开始好好放松，然而务必当心，一不小心就可能让假期变成“与厕所的大乱斗”。同时，他也列出以下过年常见“5NG行为”：（点图放大浏览👇👇👇）
1. 久坐打麻雀：
过年必备节目“打麻雀”，不过医生提醒“久坐不动”是把双面刃，除了将感到腰酸背痛，对泌尿系统也是一大考验；建议偶尔站起来晃晃腿，补充水分与上厕所。
2. 躺在被窝不想上厕所：
医生坦言“憋尿”真的是祸害，表示“你是在家过年，不是在参加‘最强憋尿大赛’”，提醒民众勿让尿意变成威胁你的幸福时光。
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3. 长途返乡狂喝茶与咖啡：
务必避免咖啡和茶等各类含有咖啡因的饮品，若狂喝该类饮品，等同在泌尿系统为自己设置定时炸弹，若遇塞车或找不到休息站，“一不小心就让你的尿道变成滑水道”！
4. 饮食不用节制，大鱼大肉都来：
春节可以大快朵颐，不过节制一下还是相当重要。若饮食不节制，“可能会让你的胃变成鱼市场，你的肠道变成了肉类加工厂；短时间内处理海量大鱼大肉可不是身体能应付的”。建议民众多喝水，避免高油、高脂、高咸，引起结石困扰。
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5. 日夜颠倒：
日夜颠倒恐让身体成为健康的反指标，提醒民众“别忘了春节是要好好休息，犒劳一整年的辛勤，而不是在参加夜店派对”。
最后医生提醒，春节放松务必多注意自身身体的状态，并补充足够的水分、不憋尿、将饮食结构控制好，快乐的迎接春节。
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