大学生最怕“烂Grade”？　研究指“关键15分钟”有助由B+升A级

学生忙于备战考试时，总渴求走捷径考好成绩，避免“烂Grade”（成绩强差人意）。
外国大学最近发表研究结果，发现学生在考试前进行15分钟自我评估，包括目标考取成绩及如何备战，对比没有相关准备的学生，成绩较佳，提升平均近三分一个成绩等级，相等于由B+变成A级。

外国推崇其中一套学习方法名为metacognition（后设认知或称元认知），通过学生对自己的学习订出监督及评估制度，有助他们的表现。美国史丹福大学研究人员Patricia Chen则留意到，学生总会不理解为何要用学习资源，甚至不晓计划温习技巧。她担心长此下去，就有损学生潜在学习能力。

要将“元认知”教学法发挥得最好，她认为，当中要设计出策略性的问题，就连家长都可以应用。她带领研究人员进行实验，向一组大学生（A组）提供各种思考问题，包括自我评估温习的方法。至于另一组学生（B组）则只知道考试日期，没有进行自我评估。

结果发现，一些想考好成绩而又知道如何备战的学生，表现比没有接受评估的学生佳，平均提升近三分一个成绩等级（例如B+成绩与A级之别）。而一些接受过两次评估的学生，亦较只接受一次评估的人表现佳。A组的人在应试前，压力亦能有效降低。

Patricia表示，他们进行这项研究的目的，是希望让学生有目标地学习，选择及善用学习资源达到其目标。她又指，过去有充分证据显示元认知是学习的关键，但问题是如何用此法教导学生，并令他们能坚持下去。她们展示的方法相当简单，不论学生、老师，甚至家长都可以应用。

实验分两组学生进行　其中一组人须列出温习方法

在学生测验前约7至10天，一组学生接受15分钟的评估，当中会问及目标成绩、该等成绩的重要性及可能性。此外，学生要列出他们预计的考试题目及15个可应用的教学资源，例如课堂笔记、考试练习题、课本阅读篇章、老师办公时间、同学讨论及补习，并要写明各项资源的用法及为何要使用，从而整理出有效的学习计划。至于另一组学生则只会收到考试日期的通知。

不过，研究没有区分学生的成绩差异，亦没有数字反映研究对象的不同目标成绩，研究对象及结果包含不同种族、学习表现、性别、阶层的学生。

元认知方法无须分毫　家长都可应用

Educational Endowment Foundation（EEF）一直研究学习法的机构，元认知是由他们研究及印证，对于成绩差或年老的学生，效果最好。在实验中，12至13岁的学生能透过评估自己的作业，改善作文能力。学生来自23间英国小学，被分成两组，研究人员向一组学生提供指引，包括如何监控、计划及评估自己的叙事作文。他们知道何为出色的作文及批评自己的文章。

EEF高级项目经理Emily Yeomans表示，除了依赖老师，他们懂得自我规划，例如写作能力。Patricia又指，元认知适用于任何人，亦不需动用分毫。她建议家长可向子女提出具体查问，例如“你觉得还有甚么学习方法可以令你做得更好”、“看看别人在用甚么方法，你觉得你可以有更好的方法吗”。