爆粗有益身心？　研究：可增强肌肉爆发力　运动表现更好

讲粗口虽然有失优雅，但可以令负面情绪得以宣泄，早前更有研究指讲粗口会增加对痛楚的忍耐力。
近日一项调查发现，原来讲粗口还有一个好处，就是可以增强肌肉爆发力。

讲粗口可增肌肉爆发力

英国基尔大学（Keele University）的心理学家Richard Stephens联同美国长岛大学-布鲁克林分校（Long Island University Brooklyn），两名学者早前发表研究结果，指出讲粗口有助增强肌肉爆发力。

81人进行踩单车或手握力测试

研究团队就81人进行两项实验，第一项实验中，29名年约21岁的参加者进行踩单车测试。而第二项实验中，就有52名年约19岁的参加者进行手握力测试。

测试一次讲粗口、一次讲中性词

两批参加者都各自进行两次测试，而每次测试期间都会重复讲一个字，一次测试讲粗口，一次测试讲中性词。研究团队让参加者假设在头部被撞击的情况下，会讲什么粗口来定为实验使用的粗口，同时让参加者选择一个形容桌子的词语来做实验使用的中性词，例如：木造、啡色。

测试期间重复说同一个字

Stephens表示：“我们指令参加者每次测试中重复说著同一个字，”“他们不是大叫出来，而是以平和的语气说出那个字。”

讲粗口时踩单车和手握力表现均较佳

上周于英国心理学会（British Psychological Society）会议上，Stephens发表研究成果，发现在半分钟的踩单车测试中，参加者讲粗口时的最高爆发力，比讲中性词平均高出24瓦特。在10秒的手握力测试中，参加者讲粗口时的力量比讲中性词平均高2.1公斤。

讲粗口时心率血压无明显变化

符合预期，两项实验的参加者爆发力都在讲粗口时更优胜。但研究人员却发现爆发力与身体状态没有关系，讲粗口和讲中性词时，心率和血压等身体状况并无明显分别。

讲粗口有助专注眼前工作

参与研究的David Spierer曾在美国长岛大学－布鲁克林分校担任运动科学教授。如果想亲身测试讲粗口对肌肉爆发力的影响，Spierer建议以规律的节奏重复说出自己选择的粗口字眼。“假设你尝试打开一樽酸瓜，我不是说讲粗口就一定能帮你打开瓶盖，”“但我认为讲粗口可以减低你的意识，令你不会太专注于对正在进行事情。”

2011年研究指讲粗口可短暂镇痛

2011年，Stephens就曾就粗口的好处进行另一项研究，发现讲粗口有助短暂减轻痛楚，而相比经常讲粗口的人，镇痛效果在偶尔讲粗口的人更显著。Spierer解释：“如果你没有意识到痛楚和难度，你就可以专注于表现。”

讲粗口的好处原因未明

Stephens表示：“我们不是在复述众所周知的事，而是以有系统和客观的方式加以证明，”但指讲粗口可以镇痛和提升爆发力，背后原因尚待发掘。

（综合报道）