过年焦虑症？网红律师教10招缓解：请推广“不回家也没关系”
文：吕秋远 台湾律师 过年这件事，让很多人厌烦，我说真的。所以，如果你身边的人，遇到过年很焦躁，请体谅她、关心他，并且能让自己做到下列几点，或许可以缓解这种过年焦虑症候群：
1. 请厉行“各自回家”。除夕不要强迫自己的另一半一定要回婆家，最好是你回你的家，我回我的家，不然就是两个人跟小孩一起在家。你有家人，我就没家人吗？哪条法律规定，除夕一定要回婆家、初二一定要回娘家？我还初三老鼠会娶亲呢！现在是2023年了，要谈婚姻，请先尊重别人的感受，好吗？
2. 请约定“彼此不给红包”誓言。红包如果是压岁钱，应该给大人啊！给小孩干嘛？我们成年人才需要压岁好吗？小孩你就给我快快长大，最好光合作用就可以喂饱，压岁的意义到底是什么啦！要讨喜气，给红包袋就好，里面不用放钱，不然我包两千，你包两千二，孩子以后还会有怨念，认为爸妈侵占了他的钱，这是自找麻烦的概念吗？但是长辈要给我们钱，那就随便了，反正成年人，本来就是需要压岁的。
3. 请推广“不回家也没关系”理念。过年就是长假而已，想团聚就在一起、想睡觉就尽量睡、想跟朋友吃饭就多走走，不要认为没回家的人很可怜，有非常多人，回家才很可怜好吗？
4. 请理解“简单做菜也是幸福”想法。不要再强迫自己或别人，过年吃饭就是要满钵满盆，过年已经很辛苦，平常做菜都已经不容易，简单料理就好，大鱼大肉duck不必（大可不必），毕竟团圆饭的重点是团圆，不是饭。而且，你想要年夜饭吃到初五吗？除夕夜，佛跳墙，初一，剩一半的佛跳墙，初二，热过的佛跳墙，初三，余温的佛跳墙，初四，厌恶的还有剩佛跳墙，初五，佛受不了已经跳墙，你愿意吗？
5. 请约束“过年发恭喜讯息”行为。什么鸿兔大展、兔气扬眉、奋发兔强、扬眉兔气、玉兔迎春、前兔似锦、福兔迎祥、兔来运转、钱兔似锦、福兔贺岁、兔跃纳福、兔肥家润、不可以吃兔兔。相信我，没多少人会介意你在除夕发了贴图给他，所以觉得你没有忘记他，明明就是名单内一次发送而已，没什么特别，何必浪费互联网资源？不对啊！什么兔肥，明明是猫肥！
6. 请避免“到朋友家走春拜年”活动。大家不是出去玩，就是在睡觉。如果你是不知不觉不情不愿又到巷子口，他没有哭也没有笑，因为这是梦。没有预兆、没有理由，他真的有说过，大过年就是要自由。放假还要人情世故，到处拜年攀交情，累不累、累不累啊？不打扰，就是你的温柔。
7. 请践行“小孩不用打招呼”的礼貌。如果是久违不见的亲戚朋友，请不要强迫孩子跟对方打招呼，真的没人认得谁是谁。不打招呼也不是没礼貌，可能是怕生、可能是不爽、可能是不想，但是小孩看到亲戚朋友不打招呼，就真的没关系，不要急著责备小孩，这很糟糕。
8. 请坚定“不要问，不用说”的立场。遇到某些问号，请以星期三的口吻，冷冷的回应：
“都长这么大了，阿姨都不认得你了。”
“你这个年纪，得到失智症也是合理的。”
“矮油，叔叔以前还抱过你呢！”
“你对我性骚扰，怎么没被关起来？”
“你怎么还不结婚啊？”
“都是因为你。”
“跟我有什么关系？”
“对啊！跟你有什么关系？”
“你何时要生小孩啊？”
“我看到一堆在你后面，他们看起来很怒。”
“小孩怎么这么瘦？都不吃哦！”
“你就算不吃也很胖啊！”
听起来很呛没错，但是，过年，只是长假，真的不需要没事找话题聊，安静是一种礼貌，不问是一种祝福。毕竟，if you diam diam，nobody say you a gao。
9. 请存著“分开过生活”的勇气与决心。不要一直想著要团体行动，到哪都要全家出门一起去、吃饭一起吃、拜年一起走。基本上，大家就各自安好、独立行动，想聚在一起，先问问别人的意见，不要帮别人安排要做什么、不做什么，收起自己的控制欲，好好过生活。
10. 请履行“睡觉追剧发呆好棒棒”的耍废人生。有空就睡觉，认真睡，睡醒就追剧，饿了就吃饭，无聊就发呆。想加班赚钱就去，只想耍废就继续。别把这几天，活得比平常还要累。总之，把自己当作自由自在的野良猫在过年，这样就对了。
（文章标题由《香港01》编辑所拟。文章纯属作者意见，不代表《香港01》立场。）