减肥｜日本人重口味却很瘦？当地华人揭3原因 这样生活想肥都难
日本人饮食高油高盐却还是能瘦？
一名去日本自由行的网友近日发文，纳闷为何日本食物重口味，但大部分的人身材都不胖。
对此，许多网友纷纷指出原PO不了解当地的生活和饮食习惯，并分析日本人之所以瘦的三个原因。
日本人重口味只是游客误解 除饮食还有这些致瘦关键（点图了解更多）：
一名网友近日在Dcard发文，表示自己最近与朋友去日本自由行，发现日本的男生和女生都是瘦瘦的，连正在发育中的小学、中学生也没有婴儿肥的感觉。原PO接著指出，日本的食物不仅重口味，高油又高咸，餐点也大部分是淀粉，在台湾反而可以吃到健康餐盒。
“有想过可能是因为他们大多是搭公共交通工具通勤，走路走很多，消耗掉很多热量，但不是都说三分运动七分饮食吗，他们这样吃怎么瘦啊？”原PO并感叹：“反观在台湾生活的我，口味算清淡，也都搭捷运公车通勤，怎么感觉喝个水也能胖？”
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文章一出，多数网友认为原PO因为是观光客，所以对于日本人的生活习惯不太了解，综合网友讨论，一原因在于日本人的活动量大，“在日本住三个月疯狂走路，直接暴瘦5公斤”、“骑单车30分钟以上、走路1小时通勤的方法对他们来说蛮正常的”，有留学生则点出日本交通费不是普通贵，“台湾一趟15台币，日本一趟就要200日圆（约新台币46元）起跳”，所以许多同学都选择走路或骑脚踏车。
另一原因在于日本人的饮食习惯，许多网友认为原PO对当地饮食有误解，“日本当地人吃很清淡啊，定食主餐选择鱼料理的人很多”、“住在东京第十年，大部份同事一天只吃两餐”、“他们没有喝手摇饮的习惯”。
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“虽然他们外食真的蛮多淀粉，但份量都不多而且很偶尔才吃一次外食，基本上都是自己煮，而在日本食物还会分性别，像牛丼、拉面类的是男生在吃的食物”、“看日本家庭主妇做菜可以一滴油都不用，都用味噌、酱油、高汤之类的，甚至连肉的油都不能留要滤掉”。
再一原因，则是日本人会做身材管理，“日本跟韩国对维持瘦的意识很强，他们求职外表歧视比台湾还严重”、“我嫁到日本的同学说，他们饮食很清淡，真的很重视体态，台湾人应该是被重口味的拉面误导了。同学训练到小鸟胃，食量是我的1/3不到，像仙女一样”、“日本人从读书时期开始，学校跟家长也很重视运动这件事，这样子从学生时代开始的体能训练跟运动累积，出社会之后只要不是太懒惰，且配合日本的通勤加饮食习惯，长久来看真的很好维持体态”。
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