减肥｜台美女戒手摇饮12年“身体惊现4变化”劲减体脂惹网民羡慕

【减肥／手摇饮／珍珠奶茶】42岁台湾女艺人吴怡霈年轻时从记者出身，之后转战演艺圈，近年在主持、戏剧领域都表现得十分出色，近日她在IG限时动态与粉丝互动，当中有人问到她是否会喝手摇饮？对此，她透露自己已经戒了手摇饮12年，原本是一名泡芙女孩的她，在戒掉饮料后也化身成超辣女模，同时她也分享自己戒掉饮料后身体的四大变化。

吴怡霈在IG限时动态透露，其实自己20几岁时，几乎天天一杯手摇饮，虽然体重感觉好像没什么变化，但体脂肪过高，也就是大家常说的“泡芙女孩”，而到了30岁时，她才决心戒掉手摇饮，她认为最大的改变在于，不会嗜睡、身体不会重重的、新陈代谢变好、体脂肪也下降得非常多。

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吴怡霈也分享，其实自己平时不太喝冰的，但是她现在唯一在克服的是，很喜欢打开制冰盒咬冰块这件事，她强调自己不是喜欢喝饮料时去咬冰块，而是单纯喜欢咬，之后给医生看诊，医生表示这是“缺铁性贫血而会有的行为”。

最后吴怡霈也聊到现在的饮食习惯，那就是每天早上都会喝一杯温热水，慢慢唤醒身体，新陈代谢也会变好，她也特别呼吁女性，不要一大早起床就喝冰水，她说：“你想想身体在休息了一整个晚上温温热热的，你一开机就去冲冷水，你不坏掉谁坏掉？”即便真的想喝冰的，但也要让身体暖机后再去喝，她认为，这应该也是常保年轻不老的秘诀，并说：“你怎么对待身体，他就怎么回馈你，姐姐的话要听。”

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