爱靓唔爱命｜长期着高跟鞋影响健康　小腿变粗仲会引致坐骨神经痛

文：高烧编辑
高跟鞋一直令各位女士又爱又恨，因为它可以令双脚变得更加修长，但长期穿高踭鞋或引发一系列的痛症问题，Gofever高烧邀请了刘诚医生为大家畅谈有关高跟鞋的健康问题，原来长期穿高跟鞋除了会导致小腿变粗外，更有机会引致拇指外翻甚至坐骨神经痛等问题！到底医生会否建议大家穿高跟鞋呢？

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长期穿高跟鞋会导致小腿变粗？

刘医生表示，如果经常穿着高跟鞋，需要不断踮起双脚，的确有机会令小腿肚位置变粗。而坊间经常被谈及的“甲组脚”问题，则属于肌肉问题，为免加剧甲组脚问题，他建议大家尽量不要穿高跟鞋。不少女士都关注如何可以改善甲组脚问题，刘医生表示，如果经常穿着高跟鞋，需要不断踮起双脚，的确有机会令小腿肚位置变粗。而坊间回应指，目前可以透过打肉毒杆菌方法，放松小腿肌肉，改善甲组脚问题，但他提醒，由于肉毒杆菌只能维持约3个月时间便会自然流失，届时小腿肌肉可能会重新回复正常状态。

高跟鞋有机会引致拇指外翻甚至坐骨神经痛！

除了令小腿变粗，原来长期穿高跟鞋更会影响健康！刘医生指，部分人因长期穿高跟鞋而导致坐骨神经痛，亦有不少人会出现拇指外翻问题。他解释，市面有不少高跟鞋是尖头鞋，当穿上鞋后，会令整个人向前倾，脚部压力集中在鞋头位置，未能平均分配压力，长远影响下会令支撑拇趾及第一跖骨的韧带松弛，导致骨骼移位及倾斜，形成拇指外翻。刘医生续指，如拇指外翻情况严重，部分患者在走路时已经开始疼痛，甚至需要进行手术。至于情况较轻微患者，可以透过物理治疗训练肌肉，避免情况恶化。

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（文章标题由《香港01》编辑所拟。文章纯属作者意见，不代表《香港01》立场。）

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