女生运动好处多 修臀紧肌增强性表现 女健身教练推介6大动作
撰文： 安祖娜
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运动好处多是常识吧！不少女生为了保持纤瘦身型而努力做运动，被暱称“鸡排妹”的台湾女星郑家纯主持的网络节目《深夜保健室》分享各类性知识，她早前请来长发飘飘健身教练、经营运动专页的YouTuber“咪咪”分享运动的另类好处。咪咪表示女生定时运动健身，除了可令臀部线条更佳、肌肉更紧致、令外在体态健美外，更能带来“性福”，不只对身体有正面影响，更能放松心情，即睇咪咪精选的6大动作，女生可在家轻松锻炼！
“鸡排妹”郑家纯主持的网络节目《深夜保健室》专门分享两性关系及性知识，早前邀请了经营运动专页“咪咪爱运动”的YouTuber咪咪，讲解运动对女生的好处。两人分享了定期运动对女生性表现的5大优点，包括能让大脑适放安多酚维持好心情、促进血液循环，增加身体的刺激感及润滑度以致更易性兴奋或高潮、提升肌力及柔软度和锻炼身体线条，与男友爱爱时能更有自信及享受。
即按下图了解6大女生健身动作▼▼▼
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除了在家健身，咪咪也推介女生有空时可多做凯格尔运动，只要收紧阴道，想像自己正在憋尿，慢慢增长收紧的时间作训练，即可锻炼骨盆底肌，有助令阴道更紧致，也解帮助改善频尿、漏尿的问题。
【本文已获“深夜保健室”授权刊登】
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