圣诞上fb易沮丧？　研究指“CD-ROM”问题更严重

圣诞无人约已经够惨，有研究调查更发现，看得太多facebook会变得更为沮丧，也容易妒忌别人，尤其是沉迷的使用者，以及一众“CD-ROM”── 即只浏览、不与别人沟通的人。

“不现实的比较”导致妒忌

丹麦哥本哈根大学去年12月调查近1100人，当中大多数为女性，并将受访者分成两组，一组照常使用fb、一组停止使用一个星期。结果显示，如常使用fb者情绪会较低落，对自己的生活也容易不满。研究引述理论，长时间浏览别人的社交生活，会产生“不现实的社会比较（unrealistic social comparison）”，令人更易嫉妒。

另外，研究亦发现，在停止使用fb的群组中，沉迷上fb、或是较为“被动”（较少发帖文、上载图片、留言）的使用者，停用一星期反后，情绪、幸福感的改善程度较其他使用者更为明显。

不必戒上fb

研究指出，想令自己感到更幸福，不一定要戒上fb，稍为调整一下使用习惯，效果可能更佳，例如经常妒忌别人生活的使用者，可减少浏览引起妒忌的专页或朋友；被动的使用者则可尝试在fb上，与别人多作沟通。