过度防晒有害！医生引研究：多晒太阳利多于弊　女士防晒黑有妙计

不少人担心被太阳光晒到有皮肤癌，对阳光避之不及。台湾1名医生却根据大学研究指出，其实“紫外线对健康的益处远远超过其危害”，接触到更多紫外线不但可以降低心脏病和癌症的死亡率，而且可以延长寿命，但当然有女士“贪靓”不想晒黑，可以服食维他命D。

接触愈多紫外线　患心脏病和癌症风险愈低

肾脏科医师江守山在其facebook专页表示，英国爱丁堡大学的科学家分析英国生物银行的数据，发现英国大约395,000名浅肤色人群的紫外线照射水平，以及其对其健康的影响。居住在康沃尔（Cornwall）等紫外线水平较高地区的人士，患心脏病和癌症的机会率比居住在爱丁堡（Edinburgh）或格拉斯哥（Glasgow）等紫外线1水平较低地区的人较低。

整体而言，较高剂量的紫外线照射使心脏病死亡风险降低19%，死于癌症的风险同样降低12%。

被更多太阳光晒到　死于癌症风险没有增加

研究人员表示，确实接触紫外线较多的人士罹患黑色素瘤或皮肤癌的风险略高，但死于癌症的风险没有增加。

不想晒黑可服食维他命D

江医生总结指，黄种人皮肤对紫外线的吸收能力较弱，所以需要更多阳光，人体没有足够阳光，不但会增加癌症和心血管死亡率，也会使骨质疏松，江医生明白不少女士“贪靓”不想晒黑，唯有服食维他命D。

（facebook专页“江守山医师”）